Penjagaan gaya hidup anda dan anda akan menjaga kesuburan anda

Apabila pesakit dengan masalah kesuburan menghadiri temujanji dengan pakar sakit puan yang pakar dalam perubatan pembiakan, pastinya dalam IVF Sepanyol mereka dinasihatkan untuk mengamalkan tabiat yang sihat yang boleh membantu meningkatkan hasil rawatan kesuburan yang akan mereka mulakan.

Walaupun umur adalah salah satu faktor yang mempunyai impak tertinggi pada kesuburan, terdapat isu-isu genetik yang memainkan peranan penting ketika membentuk keluarga. Dalam kes ini, rawatan kesuburan boleh menawarkan penyelesaian yang memuaskan, sedangkan jika masalahnya terletak pada tabiat yang tidak sihat, pesakit perlu mengubah gaya hidup mereka untuk meningkatkan peluang kejayaan.

Kita adalah apa yang kita makan

Diet mempengaruhi konsepsi dan sebagainya, jika anda cuba untuk hamil, adalah penting bahawa anda mempunyai diet seimbang. Adalah dinasihatkan bahawa ia kaya dengan nutrien dan rendah lemak, kerana kajian saintifik telah membuktikan bahawa wanita yang berlebihan berat badan mempunyai kualiti telur yang lebih rendah, dan implantasi embrio juga mungkin terjejas.

Jangan lupa bahawa buah dan sayur-sayuran mengandungi antioksidan semulajadi yang melindungi sel daripada radikal berbahaya dan mencegah kerosakan sel. Pakar menyarankan untuk menelan jumlah yang tinggi dan pelbagai jenis makanan ini kerana mereka melindungi terhadap jenis kerosakan molekul.

Ia juga dinasihatkan untuk mengambil Omega 3 yang merupakan lemak yang sihat dalam ikan dan walnut biru. Ia membantu kesuburan kerana ia adalah kunci dalam menjaga keseimbangan hormon dan imun badan, dan kesihatan ovari.

Bernafas dalam, bernafas ...

Faedah yang boleh menawarkan tubuh tidak dapat dipertikaikan, dari segi fizikal dan fisiologi kepada aspek psikologi. Walau bagaimanapun, kita tidak boleh lupa bahawa kekurangan atau aktiviti fizikal yang berlebihan boleh menyebabkan ketidakseimbangan hormon yang akan menjejaskan kesuburan.

Gaya hidup yang tidak aktif dan kelebihan berat badan adalah musuh untuk kesihatan reproduktif. Latihan membantu melawan berat badan yang berlebihan, meningkatkan aliran darah, membantu melegakan tubuh dan minda dengan membuat kita menghasilkan endorfin, juga tahu sebagai hormon kebahagiaan, serta menjaga kita aktif dan mengawal tidur kita.

Adalah penting untuk memilih jenis senaman yang betul untuk mengurangkan tahap tekanan kita. Olahraga yang kompetitif tinggi meningkatkan tekanan, sedangkan aktiviti sukan seperti berenang, berjalan, yoga atau berbasikal membantu menurunkan tahap tekanan, yang mungkin mengganggu ovulasi.

Buatlah dengan skala

Seperti yang telah kita nyatakan dalam artikel ini, kelebihan berat badan adalah berbahaya untuk kesuburan. Ia boleh menjejaskan kesihatan reproduktif lelaki dan wanita, serta menyebabkan komplikasi kehamilan.

Di IVF Sepanyol kami mencadangkan pesakit yang mempunyai berat badan yang tinggi harus mengawal pemakanan mereka sebelum memulakan rawatan kesuburan. Adalah penting untuk mengelakkan berat badan berlebihan menjadi penghalang kepada kehamilan yang berjaya. Nasihat kami diberikan untuk mengelakkan sebarang masalah yang mungkin timbul semasa kehamilan dan penghantaran seperti diabetes gestational dan peningkatan risiko trombosis di kalangan komplikasi lain.

Alkohol dan merokok: gabungan yang buruk

Penggunaan alkohol adalah tabiat sosial dan hadir pada majlis-majlis sosial dan perayaan, namun kita harus menyedari bahawa terdapat kajian yang berkaitan dengan penggunaan alkohol dengan masalah kesuburan di kalangan lelaki dan wanita.

Data menunjukkan bahawa bagi wanita yang menggunakan lebih daripada tiga minuman beralkohol dalam sehari boleh menyebabkan ketidakseimbangan hormon yang menyebabkan masalah dengan ovulasi, dan oleh itu menghalang mencapai kehamilan. Pada lelaki ia mengubah pengeluaran testosteron, yang menyebabkan penurunan pengeluaran sel sperma.

Dengan merokok, ia adalah tabiat sosial yang merosakkan DNA badan kita. Di dalam DNA kita adalah sel telur dan sperma. Wanita dilahirkan dengan telur tertentu dan merokok membantu meningkatkan kemerosotan mereka yang, jika melambatkan keibuan, boleh menjadi kombinasi yang membawa maut apabila cuba hamil.

Melalui pengalaman kami sebagai pusat kesuburan, kami telah mengetahui bahawa apabila pesakit merokok dan / atau minum alkohol, kejayaan rawatan berpotensi dikompromikan.

Lawati pakar sakit puan anda

Sesuatu yang amat penting adalah untuk mengetahui sama ada sistem reproduktif anda berfungsi dengan baik dan kami menasihatkan wanita untuk melawat pakar ginekologi sekurang-kurangnya sekali setahun.

Kami sangat mencadangkan bahawa, selepas tempoh masa yang berterusan untuk hamil anda masih belum mengandung, jangan melambatkan lawatan ke pakar. Di IVF Sepanyol kami cadangkan menunggu tidak lebih daripada enam bulan kerana, bergantung pada umur anda, masa mungkin habis untuk telur dan kesuburan anda dan kami tidak boleh menekankan pentingnya mendapatkan diri anda diperiksa.

Tiada komen Namun

Sila tinggalkan balasan anda

Alamat email anda tidak akan disiarkan.

Translate »