Bagaimana untuk menangani rollercoaster emosi ketidaksuburan

Oleh Andreia Trigo, Kesuburan NLP Jurulatih dan Jururawat Pakar

Pernahkah anda mendapati diri anda tersangkut perasaan, tanpa memahami bagaimana atau mengapa ia terus berlaku? Apabila kita melalui cabaran kesuburan, ada roller coaster emotions yang datang dengannya.

Walaupun kita merasa kita tidak dapat mengawal emosi ini, atau kadang-kadang kita berjuang untuk memahami mengapa kita merasa cara tertentu dan cuba melawan, emosi ini adalah normal. Ya, semua emosi ini dijangka dan semula jadi kita menghadapi kemandulan.

Semulajadi proses kesedihan, yang membolehkan kita meratapi kehilangan apa yang kita tidak pernah dan
belajar hidup dengannya, mempunyai lima peringkat:

1. Kejutan, penafian, pengasingan
2. Kemarahan
3. Kemurungan
4. Bargaining
5. Penerimaan

Langkah pertama, kejutan, penafian dan pengasingan, sering disertai dengan pemikiran: "Ini tidak
berlaku, ini tidak boleh berlaku ".

Ini adalah tindak balas yang normal untuk merasionalkan emosi, untuk mengejutkan kejutan segera kerugian tersebut.

Selepas beberapa ketika, realiti dan kesakitan akan timbul semula, dan menyatakan diri sebagai kemarahan.

Kadang-kadang kemarahan terhadap masyarakat, keluarga, sahabat, orang asing yang lengkap. Kemarahan ini tidak masuk akal, kita tahu orang-orang itu tidak boleh dipersalahkan. Tetapi secara emosi ada kemarahan, yang menyebabkan rasa bersalah marah dan menyebabkan kita menjadi lebih marah.

Di peringkat ketiga, kemurungan, terdapat konfrontasi dengan realiti yang membawa kesedihan dan penyesalan.

Orang mungkin merasakan kehilangan iman, kuasa, mimpi di masa depan, kehilangan seksualiti dan keintiman, kehilangan imej diri (wanita / lelaki). Banyak orang terjebak dalam fasa ini, dan merasakan mereka berhak tertekan kerana perjuangan mereka. Mereka menentang yang tidak dapat dielakkan dan menafikan diri mereka sendiri untuk membuat perdamaian.

Peringkat seterusnya adalah tawar-menawar, dan datang sebagai akibat dari perasaan tidak berdaya dan
kerentanan, dan dengan cuba mendapatkan semula kawalan.

Ia ditemani oleh pemikiran "Sekiranya saya hanya mencari bantuan perubatan lebih awal", "Jika saya hanya berhati-hati dengan pilihan hidup saya," "Sekiranya saya hanya mula mencuba untuk bayi lebih awal", "Jika hanya ...". Kita mungkin juga membuat perjanjian dengan Tuhan, Alam Semesta atau kuasa yang lebih tinggi. Ini adalah cara untuk menangguhkan realiti yang menyakitkan dan tidak dapat dielakkan.

Tahap akhir adalah penerimaan, ketika seseorang telah menerima realitas kerugian dan itu
mampu meletakkan tenaga ke masa kini dan mula merancang untuk masa depan.

Ini mungkin bermakna penerimaan hidup tanpa anak atau penerimaan tidak mempunyai anak seperti yang difikirkannya awal dan bersedia untuk memasukkan cara yang berbeza untuk mewujudkan sebuah keluarga. Orang itu telah memperbaharui tenaga dan mungkin mempertimbangkan rawatan yang sebelum ini tidak dapat diterima oleh mereka.

Walau bagaimanapun, proses kesedihan semulajadi mungkin tidak linear, dan lebih kerap daripada tidak, orang
menghadapi cabaran kesuburan terperangkap di tengah-tengah dan mempunyai perasaan marah yang berterusan,
kebimbangan, ketakutan, kebimbangan, kekecewaan, kemurungan, dan keputusasaan ... tidak pernah dapat
terma dengannya dan menerima dengan aman. Ia boleh bertahan seumur hidup, menjejaskan hubungan mereka dengan
diri sendiri, dengan rakan kongsi, keluarga, rakan, masyarakat.

Ramai orang menjalani rawatan kesuburan atau pengangkatan tanpa mencapai peringkat penerimaan ini, bermakna peluang mereka untuk berjaya akan terjejas oleh roller coaster emotions (terdapat banyak bukti yang menunjukkan bagaimana tekanan mengurangkan kejayaan kesuburan).

Tidak mencapai fasa penerimaan juga bermakna mereka tidak bersedia untuk apa jua hasilnya daripada rawatan tersebut atau pakai. Sekiranya tidak berjaya, mereka mungkin merasakan roller coaster emosi proses yang bersedih memperhebat dan menjadikannya lebih sukar untuk ditangani dan diterima dengan aman. Sekiranya berjaya, mereka mungkin mempunyai perasaan yang tidak dapat diselesaikan terhadap anak yang datang ke dalam kehidupan mereka dengan cara yang berbeza untuk apa yang difikirkannya pada mulanya.

Ketika kita melalui roller coaster, kita tidak pernah tahu bagaimana kita akan bertindak balas. Fasa tidak
linear, dan keadaan yang berbeza dapat membawa kita kembali ke penolakan, kemarahan, atau kemurungan. Itu
kenapa sangat penting untuk diterima secara aman sebelum kita menjalani rawatan kesuburan atau pengangkatan. Melepaskan masa lalu, dan memeluk realiti baru, akan memberi kita tenaga untuk merancang masa depan yang bijak dan bahagia yang kita inginkan, dan meningkatkan peluang kita untuk mencapainya.

Inilah sebabnya mengapa kejurulatihan dengan pengaturcaraan neurolinguistik dan logoterapi adalah penting dalam diri anda
perjalanan kesuburan.

Ia akan membantu anda melalui fasa kesedihan yang lebih cepat supaya anda boleh menerima dan hidup dengan bermakna dengan semua yang anda impikan.

Untuk membaca lebih lanjut tentang menjaga diri semasa perjalanan kesuburan anda, tekan di sini

Tiada komen Namun

Sila tinggalkan balasan anda

Alamat email anda tidak akan disiarkan.

Translate »