Apakah soalan TTC yang paling sering ditanya? Kami meminta pakar jururawat myLotus, Anne Howard

Bertemu Anne Howard, pakar jururawat kesuburan di myLotus. Kami meminta Anne untuk menyenaraikan soalan-soalan yang dia mendapat paling banyak daripada lelaki dan wanita yang cuba hamil ...

Bilakah saya berovulasi?

Dalam kitaran bulanan normal, wanita berjemur sekali sebulan, sekitar tengah kitaran 28 hari. Ovulasi biasanya akan berlaku pada hari ke-13 hingga 15, kira-kira 14 hari sebelum tempohnya bermula. Itulah jawapan teks, tetapi seperti yang kita ketahui, jarang sekali badan kita berfungsi seperti buku teks. Sekiranya seorang wanita mempunyai ovulasi kitaran yang lebih pendek boleh lebih awal dan wanita yang mempunyai kitaran yang tidak teratur boleh menjadi sangat sukar untuk menentukan masa ovulasi sama sekali. Adalah penting untuk memahami bahawa setiap wanita bekerja dengan cara yang berbeza. Ini juga sama untuk tanda-tanda dan gejala ovulasi. Gejala buku teks adalah: peningkatan lendir serviks, sakit ringan, kelembutan payudara, kembung dan kemungkinan peningkatan suhu badan. Walau bagaimanapun, tidak semua wanita akan mengalami ini, jadi, adalah baik untuk mengetahui tanda-tanda dan gejala ini tetapi jangan panik jika anda tidak memilikinya, ini tidak bermakna anda tidak menular.

Berapa kerapkah kita melakukan seks?

Jelas sekali, adalah penting untuk melakukan hubungan seks di sekitar tetingkap subur anda, sekali sehari atau sekali setiap hari adalah baik-baik saja. Tidak perlu melakukan hubungan seks beberapa kali sehari, sperma memerlukan sedikit masa untuk mendapatkan kembali. Sperma boleh bertahan sehingga lima hari di dalam wanita jadi tidak perlu dibendung ke bilik tidur semasa masa subur.

Sekiranya kita menahan seks?

Menahan ejakulasi untuk jangka masa yang panjang sebenarnya boleh memudaratkan kualiti sperma supaya tidak menahan ejakulasi selama sebulan dan kemudian hanya melepaskan pada masa subur kerana banyak sperma itu akan menjadi kualiti yang tidak baik dan DNA boleh rosak. Ejululasi dua hingga tiga kali seminggu ketika cuba hamil adalah baik-baik saja, tidak perlu lagi meninggalkannya lagi.

Bolehkah anda meningkatkan kualiti telur?

Wanita dilahirkan dengan semua telur yang mereka perlukan untuk seumur hidup mereka dan ketika kita semakin tua kualiti dan jumlah telur mereka menurun; itu adalah faktor yang tidak dapat kita ubah. Apa yang boleh kita lakukan adalah menjaga telur kami dan memastikan bahawa mereka adalah kualiti terbaik yang boleh mereka lakukan. Mengekalkan gaya hidup sihat akan membantu mengekalkan telur yang berkualiti. Peningkatan protein, makanan dan biji-bijian, produk tenusu lemak dan ikan penuh lemak boleh menjadi baik untuk kualiti telur. Senaman yang lembut dan menjaga hidrasi yang baik juga hebat untuk aliran darah yang juga dapat meningkatkan kualiti telur. Mengurangkan tekanan juga boleh membantu meningkatkan kualiti telur.

Ada banyak cara yang dapat membantu mengurangkan tekanan, seperti memastikan anda mempunyai tidur yang cukup, akupunktur, refleksologi, hipnoterapi, kaunseling kesuburan atau bahkan beberapa latihan yang lembut. Segala cawangan ini dapat membantu anda untuk menguruskan tahap tekanan anda dan untuk membantu menikmati proses konsepsi kerana ia tidak dimaksudkan untuk menjadi tugas. Ingat apa-apa perubahan gaya hidup yang anda buat tidak akan menjadi nyata langsung yang memerlukan masa tiga hingga enam bulan untuk perubahan gaya hidup mempunyai kesan.

Bolehkah anda meningkatkan kualiti sperma?

Anda boleh bertambah baik kualiti sperma. Kualiti sperma boleh diperbaiki sekali lagi dengan mengekalkan gaya hidup sihat. Peningkatan protein, makanan dan bijirin, ikan berminyak dan omega 3 semuanya akan membantu meningkatkan kualiti dan sperma DNA. Ingatlah kerja sperma pada kitaran tiga bulan supaya sebarang perubahan yang anda buat sekarang akan menjadi lebih jelas dalam masa tiga bulan.

Apa yang menjejaskan kualiti telur dan sperma?

Telur dan kualiti sperma boleh dipengaruhi oleh beberapa pilihan gaya hidup seperti:

  • Merokok - merokok mempunyai kesan besar ke atas telur dan DNA sperma yang menjejaskan kualiti, ia boleh menjejaskan motilitas dan morfologi sperma dan telah didokumentasikan dengan baik bahawa merokok boleh menjejaskan berat lahir bayi.
  • Minum - minum dalam kuantiti yang banyak boleh menjejaskan kualiti telur dan sperma. Minum sedikit adalah kurang berkemungkinan menjejaskan kualiti, namun yang terbaik adalah untuk mengelakkan terlalu banyak alkohol semasa cuba hamil dan ketika mengandung.
  • Diet yang tidak baik - mempunyai diet yang rendah dalam lemak tepu dan gula tidak baik untuk kualiti telur dan sperma. Untuk melakukan semua yang anda mampu untuk meningkatkan peluang anda menjadi hamil, lebih baik anda berpegang teguh pada gaya hidup yang lebih sihat. Ini tidak bermakna mengucapkan selamat tinggal kepada semua hidangan! Anda masih dibenarkan menikmati kehidupan, hanya ingat apa yang anda makan dan bagaimana ia boleh menjejaskan kualiti telur dan sperma anda.

Jadi, apa itu myLotus dan bagaimana ia berfungsi? Bolehkah ia berfungsi untuk semua wanita walaupun mereka yang menghidap PCOS dan endometriosis?

myLotus adalah monitor ovulasi yang dipegang yang akan memberi anda bacaan tepat mengenai tahap hormon luteinizing anda. Aplikasi myLotus akan memberikan tahap LH yang tepat setiap hari. Ini bermakna monitor boleh digunakan untuk 100 peratus wanita. Jika anda mengalami PCOS atau endometriosis dan mempunyai kitaran yang tidak teratur, monitor akan tetap berfungsi untuk anda dan ia akan dapat menunjukkan tahap LH tepat anda. Ini akan membolehkan anda untuk menentukan lonjakan LH tepat tidak kira berapa lama atau pendek kitaran anda. Sebaik sahaja anda melihat lonjakan LH (lonjakan adalah tahap LH yang sekurang-kurangnya dua kali ganda tahap asas anda) anda akan tahu bahawa ovulasi akan berlaku dalam tempoh 24 hingga 48 jam akan datang. Kami juga dapat membantu dengan memberikan sokongan berterusan semasa menggunakan monitor, jadi kami dapat membantu mengurangkan tahap tekanan dan memberikan profesional yang ramah untuk bercakap semasa anda pergi dalam perjalanan anda.

Tiada komen Namun

Sila tinggalkan balasan anda

Alamat email anda tidak akan disiarkan.

Translate »