#Postitpower, kempen kesuburan baru yang dilancarkan pada Hari Kesihatan Mental Sedunia

Kami ingin memperkenalkan anda kepada Harriet dan Lauren, dua wanita yang luar biasa, yang berharap dapat melakukan perubahan positif dengan kempen #PostItPower mereka dengan membantu mereka yang bergelut dengan kesan ketidaksuburan pada mereka kesejahteraan mental, dengan kata-kata nasihat dan bimbingan dari komuniti ttc yang luar biasa

Di sini, mereka memberitahu kami tentang perjalanan kesuburan peribadi mereka dan sebab-sebab di sebalik kempen yang dilancarkan pada Hari Kesihatan Mental Sedunia (Khamis, 10 Oktober).

"Hari Kesihatan Mental Dunia ini, saya (@Laurenifen) dan rakan-rakan TTC saya Harriet (@Bee_Dreams) telah melancarkan kempen kesihatan mental di Instagram yang kami harap akan dapat mencari tempat yang berguna di kalangan masyarakat kami. Sebelum kami memberitahu anda tentang bagaimana anda boleh terlibat, beritahu kami sedikit tentang apa yang hari ini bermakna.

"Hari ini adalah hari untuk pendidikan global, kesedaran dan advokasi terhadap stigma. Kesihatan mental adalah keadaan - keadaan kesejahteraan psikologi dan emosi yang memberi kesan kepada kita semua, sepanjang masa, kepada pelbagai peringkat, pada kontinum yang sentiasa berubah. Ia bukan hanya tentang (atau tidak mempunyai) penyakit mental, ia lebih luas daripada itu. Ini mengenai dapat memenuhi tuntutan biasa kehidupan seharian dan berfungsi dalam masyarakat dengan keselesaan, kepuasan dan positif. Ia adalah pemikiran yang membantu - tidak menghalang - pengusahaan mana-mana cabaran kehidupan boleh membuang jalan.

Dan kehidupan boleh membuang kita banyak ...

"Cabaran yang sukar untuk pulih dari. Rumit. Sakit. Sukar untuk masuk akal. Tidak dapat diramalkan. Kesepian. Dan satu cabaran sedemikian yang menujukkan semua kotak itu - dan banyak lagi - adalah kemandulan. Kedua-dua diri saya dan Harriet tahu bagaimana tekanan ketidaksuburan dirasakan

"Saya tidak pernah memberi perhatian terhadap kesihatan mental saya sebelum cuba hamil menjadi IVF yang bertukar menjadi pusingan IVF dan kini memandang ke depan pada pusingan ketiga. Di suatu tempat di sepanjang jalan, kesihatan mental saya mengambil ketukan. Ketidaksuburan telah menjadikan saya lebih susah untuk menikmati beberapa perkara yang saya gunakan, ia telah memberi kesan kepada corak tidur saya, gaya hidup saya, rancangan saya, mood saya dan tumpuan saya (atau tidak) di tempat kerja. Dan ia telah mengambil usaha yang agak besar bagi saya untuk mula mendapatkan kembali kepada "normal" - sebahagian daripada yang telah mendengar kesihatan mental saya dan membuat masa untuk melakukan perkara-perkara yang meningkatkannya. "

Harriet merasakan ketegangan juga

"Saya telah cuba menjadi ibu selama 4 tahun yang lalu. Siapa yang fikir ia akan begitu sukar? Apa yang tidak saya harapkan ialah sejauh mana kesannya terhadap kesihatan mental saya. Ketika didiagnosis dengan kemurungan dan kecemasan adalah kejutan, tidak ada satu pun cabaran hidup saya yang lain yang menyebabkan ini. Saya bergelut dengan diagnosis ini untuk bermula dengan tetapi sekarang saya ingin menyebarkan kesedaran tentang berapa banyak ketidaksuburan, IVF dan ttc boleh memberi kesan kepada kesihatan mental anda dan itu tidak baik. "

Kemandulan dan semua emosi kusut, rawatan yang tidak selesa dan ketidakpastian yang berlaku dengannya, adalah cabaran yang paling sukar yang kita hadapi. Ini cabaran paling sukar yang pernah kita hadapi. Ia memberi kesan kepada setiap bidang kehidupan kita - hubungan, kerja, wang, rancangan untuk masa depan, kesihatan fizikal dan, tentu saja, kesihatan mental. Kajian telah menyamakan kesakitan kemandulan kepada kesedihan - sama dengan tindak balas yang dilihat pada pesakit yang telah menerima diagnosis kanser - dan tinjauan IVF Babble baru-baru ini mendapati bahawa 97 peratus daripada anda mendapati sukar untuk mengatasi kerja kerana tekanan emosi cuba untuk hamil mempunyai kesejahteraan mental anda.

Jadi bagaimana kita menjaga kesihatan mental kita? Apa yang boleh kita lakukan untuk memberi rangsangan itu?

Nah, ia boleh mengambil sedikit percubaan dan kesilapan untuk mengetahui apa yang berfungsi untuk anda; mungkin ia berlari, yoga atau meditasi. Mungkin ia bercakap kepada kaunselor. Atau menulis. Mungkin ia menghabiskan masa dengan kawan-kawan. Tertawa, menyanyi, menari, melukis, merajut atau berjalan anjing anda.

Walau apa pun, kami ingin anda berkongsi dengan kami

Kami meminta anda untuk berkongsi apa yang anda lakukan untuk meningkatkan kesihatan mental anda. Berikut adalah cara anda boleh terlibat:

  • Ambil nota Post-It (atau tangkapkan salah satu template dari kisah Instagram kami)
  • Tulis petua kesihatan mental anda
  • Dan kongsi di Instagram menggunakan #PostItPower.

Anda boleh berkongsi dengan cerita atau grid utama anda dengan seberapa banyak - atau sedikit - terperinci yang anda mahu

Kami akan berkongsi semula setiap orang dalam gulung kemuncak - sebuah katalog Insta-katalog tip kesihatan mental untuk orang ramai untuk masuk dan keluar dari bila-bila masa yang mereka perlukan. Jadi anda tidak pernah tahu siapa yang anda boleh memberi inspirasi kepada anda.

Hari Kesihatan Mental Sedunia hari ini berusaha bersuara tanpa rasa malu dan mendengar tanpa prasangka. Mari mengenali kesakitan emosi sebagai kesakitan yang sebenar. Memahami keperluan di sebalik perasaan itu. Punca di sebalik gejala. Dapatkan bantuan apabila kita memerlukannya. Cari sokongan. Cari profesional. Dapatkan rawatan.

Mari kita buat penjagaan kesihatan rutin kita

Rutin harian kami. Apa yang kelihatan seperti untuk awak. Kerana minda anda benar-benar, teliti, halus, tanpa batas dan cemerlang - menjaga ia.

Terlibat menggunakan #PostItPower dan pastikan untuk menandai @Laurenifen dan @Bee_Dreams untuk peluang anda untuk memenangi sekeping barang 'Love, Beauty & Planet' (* dibuat dengan semua bahan semula jadi, vegan).

Tiada komen Namun

Sila tinggalkan balasan anda

Alamat email anda tidak akan disiarkan.

Translate »