Jurulatih kesuburan Sarah Banks melancarkan Perancang Positif IVF

By Sarah Banks

Positiviti ...

Anda mungkin mendapat banyak kali untuk 'tetap positif bahawa ia akan berlaku', tetapi kita semua tahu ia tidak semudah itu atau semudah itu.

Positiviti tidak perlu meletakkan senyuman di wajah anda dan memberitahu diri anda bahawa anda pasti akan hamil.

Ini mengenai harapan bahawa segala-galanya akan baik-baik saja, berharap anda akan bahagia, apa pun masa depan anda.

Ini mengenai pelan tindakan untuk membantu anda mengawal dan mengutamakan kesihatan emosi anda.

Ia tentang membuat masa untuk menjaga diri, kerana bersikap baik kepada diri sendiri dan menyedari apa yang orang luar biasa anda.

Menjaga positif tentang kehidupan secara amnya akan menjadikan setiap hari sedikit lebih cerah dan perjalanan ini sedikit lebih mudah.

TTC sukar

Kami berjuang untuk hamil selama lima tahun yang sangat sukar, sebelum mempunyai anak kami melalui ICSI, selepas kitaran pertama gagal.

Berjuang untuk hamil dan melalui IVF sangat sukar untuk saya secara emosi, dan saya mendapat mesej harian dari orang-orang dalam kumpulan sokongan saya yang merasa sukar dan tidak tahu bagaimana untuk mengatasi setiap hari.

Selepas pengalaman saya sendiri dan melihat betapa sukarnyanya bagi orang, saya ingin mencipta sesuatu yang akan menyokong mereka melalui TTC dan secara berkesan memegang tangan mereka melalui IVF.

Saya ingin mencipta sesuatu yang memberi orang ruang kepada jurnal tentang bagaimana perasaan mereka setiap hari, tetapi itu juga memberi mereka alat untuk membantu mereka berasa lebih baik, untuk membuat perubahan pada kehidupan mereka bahawa mereka bergelut dengan dan membantu mereka memberi tumpuan kepada bidang kehidupan mereka yang menjadikan mereka bahagia.

Membuat setiap hari sedikit lebih mudah

Oleh itu, saya mencipta Perancang Positif IVF dengan harapan dapat menjadikan setiap hari lebih mudah untuk pesakit, untuk membantu mereka mengatasi hari demi hari dan berharap mereka dapat hidup bahagia, apa pun hasilnya.

Saya ingin menggunakan pengetahuan kejurulatihan saya untuk membantu anda menetapkan matlamat di kawasan yang berbeza dalam hidup anda, untuk membantu anda mengawal dan merasa disokong pada perjalanan IVF anda, dan pengalaman peribadi saya dan ribuan pesakit yang saya menyokong dalam kumpulan sokongan saya untuk memberi nasihat dan rancangan untuk mengatasi bahagian-bahagian TTC dan IVF bahawa mereka mendapati paling sukar, dan bidang kehidupan mereka yang paling banyak memberi kesan.

Perancang yang dilancarkan pada akhir bulan Oktober dan saya telah dibanjiri oleh respons.

Mesej-terima kasih yang saya terima telah membuatkan saya berasa benar-benar emosi, bahawa orang-orang kini mendapat bantuan dan sokongan yang saya ingin saya lakukan semasa menjalani rawatan.

Maklum balas dari pesakit dan klinik di Show Fertility sangat mengagumkan, dan saya teruja untuk dapat menyokong lebih banyak pesakit melalui penjualannya.

Ambil kawalan semula

Kemandulan adalah perjuangan harian. Kadang-kadang perjuangan, dan impak pada bidang lain dalam hidup anda (hubungan anda, persembahan di tempat kerja, persahabatan, tahap stres dan kesihatan umum) boleh membuatkan anda merasa terharu dan tidak pasti tentang bagaimana anda akan keluar darinya.

Ia boleh membuat anda merasa tidak terkawal dalam hidup anda dan masa depan anda, dan ketika anda menjalani IVF, anda dapat merasakan prosesnya tidak terkendali, dengan semua waktu, kunjungan ke hospital dan ubat-ubatan.

Tetapi ia tidak perlu seperti itu

Anda mempunyai pilihan mengenai perasaan anda. Anda boleh mengawal semula dan berasa lebih kuat secara emosi dengan membuat keputusan positif untuk mengubah perasaan anda, dan mengambil tindakan untuk membuat perubahan ini berlaku.

Saya tahu dengan baik bahawa hal ini kelihatan sukar untuk dilakukan apabila anda berada dalam kedalaman bergumul untuk hamil, dan di sinilah Perancang Positif IVF dapat membimbing dan menyokong anda melalui melakukan itu.

Terdapat banyak perkara yang boleh anda kendalikan, supaya anda merasa bahawa anda masih ada yang mengatakan dalam proses

Adalah baik untuk mengawal apa yang anda boleh - anda boleh tahu dalam fikiran anda sendiri bahawa anda telah melakukan segala-galanya dalam kuasa anda untuk membuatnya berlaku.

Dengan menggunakan Perancang Positif IVF, anda boleh memikirkan semua bidang kehidupan anda yang boleh anda kendalikan (dengan beberapa idea untuk membantu anda) dan terdapat seksyen penetapan sasaran bulanan khusus untuk mengambil kawalan, hubungan dan penjagaan diri, supaya anda boleh menetapkan tindakan spesifik untuk membantu anda berasa lebih kuat dan kembali dalam kawalan.

12 minggu ruang jurnal harian

Journaling telah ditemui untuk meningkatkan kesihatan emosi dan fizikal anda, dengan mengurangkan tekanan, meningkatkan mood anda dan meningkatkan fungsi ingatan.

Ramai orang yang melalui IVF tidak memberitahu sesiapa sahaja bahawa mereka akan meneruskannya, dan lebih sedikit bercakap dengan orang tentang bagaimana mereka benar-benar merasa (walaupun kepada rakan-rakan mereka). Menulis perasaan anda adalah cara terbaik untuk melepaskan emosi dengan cara yang selamat, dan juga memberi anda masa yang tenang untuk diri anda sendiri.

Perancang Positif Keempat IVF mempunyai ruang jurnal selama 12 minggu, untuk anda merakam maklumat penting, bagaimana perasaan anda dan beberapa soalan untuk memastikan anda berfokus pada menjaga diri anda.

Ia telah direka untuk memberi anda arahan lembut untuk berfikir tentang bagaimana anda telah baik kepada diri sendiri setiap hari, perkara-perkara yang telah membuat anda tersenyum dan bagaimana anda boleh bercakap dengan diri anda dengan cara yang lebih baik.

Saya suka untuk memberi tumpuan kepada positif dari setiap hari, jadi anda mengakhiri hari yang lebih bahagia dengan kehidupan anda, sementara juga memberi anda ruang untuk melepaskan diri apabila anda perlu.

Setiap halaman tidak boleh dimulakan supaya anda boleh memulakannya setiap kali, dan jika anda tidak merasakan pengisiannya dalam satu hari yang baik-baik saja, anda hanya boleh membawa halaman seterusnya apabila anda merasakannya.

Ini adalah buku sokongan anda, jadi anda tidak perlu menunjukkan apa yang anda tulis, dan anda boleh jujur ​​sepenuhnya tentang perasaan anda tanpa rasa takut diadili.

Menulis setiap hari akan membantu anda melihat sebarang perubahan dalam perasaan anda - anda boleh meraikan positif, dan jika anda melihat anda berasa lebih negatif anda boleh mengambil tindakan untuk bercakap dengan seseorang atau mendapatkan bantuan.

Ia juga akan memberi peluang kepada anda untuk membaca kembali perasaan anda dan dapat membantu anda memahami lebih lanjut tentang bantuan yang anda perlukan atau perubahan yang anda perlukan.

Saya berharap perancang akan senang membaca di kemudian hari - perjalanan ketidaksuburan anda adalah sebahagian daripada sejarah anda dan menunjukkan kekuatan luar biasa anda dalam apa yang anda alami.

Menyokong anda melalui rawatan

Orang ramai sering mendapati bahawa IVF bermula sangat menggembirakan, terutamanya jika anda tidak mengenali siapa pun yang telah melaluinya.

Saya ingin membuat perancangan untuk menyokong anda menerusinya, untuk membantu anda merakam semua maklumat penting yang anda perlu ingat, untuk memberi anda pelan harian untuk menjaga diri anda didiami melalui TWW dan mengatasi petua untuk menjalani IVF.

Saya sangat emosional melalui semua temujanji saya yang saya tidak dapat mengingati soalan-soalan yang saya rancang untuk bertanya, atau maklumat yang saya diberitahu oleh kakitangan, jadi saya mahu perancang mempunyai ruang di mana anda boleh membuat nota sebelum dan semasa pelantikan, supaya jika anda berasa emosi dan terharu, anda mempunyai di sana sebagai peringatan.

Malangnya, IVF tidak menjamin ujian positif, dan saya tidak mahu perancang menjadi negatif, tetapi saya ingin memberi anda beberapa alat untuk menghadapi masalah jika tidak sedih kali ini. Selepas kitaran gagal saya adalah titik terendah saya, dan sayangnya tidak ada sokongan yang mencukupi pada ketika ini dalam perjalanan orang, jadi saya ingin memastikan perancang menyokong anda juga, sekiranya berlaku.

Menguruskan tekanan

Tidak dapat menjauhkan diri dari fakta bahawa TTC dan mempunyai IVF boleh menjadi stres, menggembirakan dan emosi secara mendalam. Kita sering terpaksa melepaskan perkara yang kita nikmati dan membantu kita berehat (senaman, alkohol, kopi) dan mengelakkan orang-orang dan aktiviti yang biasa kita nikmati tetapi kini terlalu keras secara emosi (malam keluar, perhimpunan keluarga, melihat kawan-kawan).

Ia boleh menjadi masa yang sunyi apabila kita mengelakkan bulatan sosial kita untuk mengelakkan persoalan tentang memulakan keluarga, soal siasat mengapa kita tidak minum dan bercakap bayi yang berterusan.

Ini sering kali bermakna bahawa masa yang kami belanjakan penjagaan diri berkurangan dan kami meningkatkan jumlah masa yang dihabiskan untuk bekerja, merasa kecewa dan mencari pengumuman kehamilan di media sosial.

Ia sangat penting untuk memastikan anda meluangkan masa untuk perkara-perkara yang membuat anda tersenyum sementara TTC dan melalui IVF, dan ya, anda mungkin perlu mencari perkara-perkara baru yang membuat anda tersenyum dan mencari cara baru untuk berehat, tetapi itu sangat penting bahawa anda memberi masa untuk mereka untuk kesejahteraan emosi anda.

Perancang Positif IVF memberi anda seorang perancang bulanan untuk memastikan anda merancang sesuatu yang membuat anda tersenyum setiap hari, dan memberi anda aktiviti, idea dan sokongan dalam mengurangkan tekanan, menumpukan pada penjagaan diri dan mencari rangkaian sokongan anda.

Ya, melalui IVF boleh menjadi kuat secara emosi dan fizikal, tetapi perancang ada dengan anda setiap langkah, untuk menyokong, membimbing dan menggalakkan anda. Anda mungkin merasakan bahawa anda adalah satu-satunya di dunia yang berasa seperti yang anda lakukan, tetapi saya berjanji bahawa anda tidak.

Anda tidak bersendirian, dan anda tidak perlu mengatasinya sahaja.

Saya tahu dengan baik bahawa ia mungkin kelihatan sukar untuk membuat perubahan apabila anda merasa terharu, itulah sebabnya perancang ini ada di sini untuk membimbing anda menerusinya, untuk memastikan anda pergi ketika anda sedang bergegas dan membantu anda mengambil semula beberapa yang penting mengawal dan memberi tumpuan kepada anda.

Perancang Positif Keempat IVF direka untuk membantu anda berasa lebih tenang, lebih bermaklumat dan lebih menguasai apa yang sedang berlaku kepada badan anda, bermakna anda berada dalam keadaan yang lebih baik untuk mengatasi TTC dan rawatan.

Anda boleh beli satu salinan di sini dan jika anda mempunyai sebarang pertanyaan atau hanya memerlukan sokongan, sila mesej saya.

Tiada komen Namun

Sila tinggalkan balasan anda

Alamat email anda tidak akan disiarkan.

Translate »