Teknik penangkapan pada Krismas, oleh Dr Silvia Moreno Golmar

Minggu lepas kami menerbitkan sebuah artikel tentang betapa menakjubkannya bahawa doktor dan klinik mengiktiraf kepentingan menjaga kesejahteraan pesakit mereka. Kami dengar dari ketua Unit Psikologi di Clínica Tambre, Dr. Silvia Moreno Golmar, mengenai beberapa kebimbangan dan kebimbangan pesakit yang paling umum yang dia dengar di kliniknya. Dia juga memberitahu kami bahawa Krismas boleh menjadi masa yang sangat sukar. Di sini dia menawarkan beberapa teknik penangguhan bagi mereka yang merasa ketegangan.

Tidak baik untuk menjadi ok semasa Krismas: beberapa kata untuk mereka yang berada dalam perjalanan kesuburan mereka dan bagi orang-orang sekitarnya dalam proses. (Mungkin meneruskan artikel ini kepada ibu atau ibu!)

Musim Krismas telah tiba dan begitu juga makan malam keluarga, acara korporat, dan rancangan dengan rakan-rakan. Tarikh-tarikh istimewa ini biasanya membawa kepada perayaan. Untuk kegembiraan. Untuk bersenang-senang. Walau bagaimanapun, apabila seseorang mengalami kesusahan, akhir bulan Disember menjadi pahit dan keinginan untuk meraikan dapat hilang.

Kemandulan tidak menjejaskan semua orang dengan cara yang sama. Walau bagaimanapun, kata-kata ini. dimaksudkan untuk mereka yang menganggap mereka dapat berhubungan, untuk mereka tidak merasa sendirian.

Emosi mesti dinormalisasi, tidak diabaikan. Sekiranya anda berasa sedih pada tahun ini, ianya dapat difahami, tetapi keperluan anda adalah keutamaan. Jika anda kecewa dan tidak berasa seperti pergi ke acara, jangan pergi! Terlalu mbila-bila masa, untuk menggembirakan orang lain, kita akhirnya membuat masa yang sukar untuk diri kita sendiri. Mengapa anda pergi ke pesta, penuh dengan orang yang minum dan bertanya soalan janggal apabila semua yang anda mahu lakukan adalah tinggal di rumah, dengan coklat panas dan filem yang baik. Lakukan apa yang terasa sesuai untuk anda dan berhenti memikirkan keperluan orang lain. Tolak jemputan dan beritahu mereka bahawa anda sudah mempunyai rancangan. Ia mungkin berasa janggal menghantar mesej, tetapi anda akan berasa lebih janggal berada di pihak yang anda tidak mempunyai kekuatan emosi.

Berhati-hati dengan anda kesihatan emosi sekalipun. Jika akhirnya kesukaran untuk hamil menghalang kehidupan seharian, dan anda mendapati diri anda memotong diri dari semua orang, anda dinasihatkan untuk meminta sokongan psikologi dan bimbingan. Anda perlu pastikan anda mempunyai banyak keseimbangan seperti yang anda boleh semasa masa sukar ini.

Jika anda seorang rakan atau saudara dari seseorang yang berjuang untuk hamil, ingatlah bahawa setiap orang menangani emosi mereka dengan cara yang berbeza dan pada masa yang berlainan. Rakan atau orang yang anda sayang mungkin tidak mahu membuka dan bercakap tentang perasaan mereka. Hormati ini, dan sebaliknya, semata-mata belas kasihan. Dalam psikologi, istilah ini belas kasihan digunakan secara meluas, yang jauh daripada bersedih hati, terdiri daripada pemahaman yang lebih mendalam daripada empati. Ia bererti menyambung dengan emosi orang lain atau orang sendiri.

"Jika saya tahu seseorang yang sedang menjalani kesuburan yang belum mencapai kehamilan, apa yang saya katakan?"

Saya mendapat soalan ini banyak, tetapi tidak ada jawapan yang betul kerana setiap keadaan berbeza. Membangunkan empati sentiasa berfungsi. Jika anda bertanya bagaimana perasaan mereka dan jawapannya ialah: "Saya berasa sangat sedih,"Jangan cakap"Tidak mengapa"Atau"Anda akan hamil lebih awal atau lambat", Tetapi sebaliknya, balas dengan"Saya minta maaf. Jika saya boleh buat sesuatu untuk anda, beritahu saya." Kita tidak boleh campur tangan dan kita tidak boleh membuat cadangan seperti "Adakah anda menganggap pengambilan?"

Berada di sana sebagai a angka sokongan tanpa mendesak atau menekan adalah sikap terbaik yang boleh kita miliki.

Sama ada anda cuba hamil, atau anda seorang kawan atau orang yang dikasihi, seseorang yang cuba hamil, kami ingin anda Krismas yang aman dan berharap anda menghabiskan cuti seperti yang anda mahu.

Sekiranya anda berjuang sepanjang tempoh Krismas, menjangkau komuniti TTC yang menakjubkan yang sama-sama merasakan sama seperti anda. Ingat, anda juga boleh menurunkan Babble DM juga. Anda tidak bersendirian.

Tiada komen Namun

Sila tinggalkan balasan anda

Alamat email anda tidak akan disiarkan.

Translate »