Meditasi dan kesuburan

oleh Melanie Hackwell BSc (Hons (, Li AC, Lic Tui na MBAaC AFN

Kesan tekanan pada kesuburan diketahui dan banyak kajian telah menunjukkan bahawa tekanan mengurangkan kebarangkalian konsepsi

Apabila seseorang mengalami stres, tahap tinggi hormon kortisol (selalunya dirujuk sebagai hormon tekanan) dirembeskan dalam tubuh, yang dihasilkan oleh kelenjar pituitari.

Dalam keadaan normal, kortisol mempunyai kesan positif ke atas badan, dan bertanggungjawab terhadap pengawalan tekanan darah, pelepasan insulin, membantu sistem imun dan tindak balas keradangan. Walau bagaimanapun, penting bahawa selepas kejadian yang teruk, tindak balas kelonggaran badan diaktifkan supaya fungsi badan dapat kembali normal.

Malangnya, dalam kehidupan aktif kita, tindak balas tekanan badan diaktifkan dengan kerap bahawa tubuh tidak selalu mempunyai peluang untuk kembali normal, mengakibatkan keadaan stres kronik. Oleh itu tahap kortisol yang tinggi akan terus dirahsiakan. Ini boleh menyebabkan fungsi otak yang lemah, fungsi tiroid yang ditindas, ketidakseimbangan dalam kadar gula darah, penurunan tulang dan tisu otot, meningkatkan tekanan darah dan imuniti yang lebih rendah.

Kesan pada badan dan kesuburan anda

Ini semua akan memberi kesan ke atas kesuburan kerana badan tidak beroperasi pada tahap optimumnya. Di sinilah tindak balas relaksasi, yang boleh diinduksi oleh meditasi biasa, mempunyai kesan yang sangat positif. Tanggapan ini mencipta perubahan dalam metabolisme, denyutan jantung, pernafasan, dan juga tekanan darah. Dalam sesetengah kes, bahan kimia otak dan neurotransmiter diubah secara fizikal kerana amalan juga.

Dalam kehidupan kita yang tertekan, sistem saraf parasympatetik (bertanggungjawab untuk fungsi organ-organ badan) boleh beroperasi pada tahap sub-optimum. Secara paradoks, sistem saraf simpatik (bertanggungjawab untuk rangsangan, penyediaan untuk aktiviti yang kuat) boleh diabaikan. Kajian aktiviti otak menunjukkan bahawa meditasi dapat mengurangkan aktiviti sistem saraf simpatetik sambil meningkatkan parasympathetic, mengakibatkan kesan kesihatan jangka panjang yang mendalam.

Meditasi mempunyai kesan positif yang terbukti pada tubuh anda

Satu kajian baru-baru ini mendapati bahawa purata 27 minit dari amalan harian meditasi menunjukkan penurunan ketumpatan bahan kelabu dalam amigdala; kawasan otak berperanan dalam mengawal kebimbangan, ketakutan dan tekanan.

Meditasi, diamalkan dengan kerap, jelas mengurangkan jumlah kortisol dan meningkatkan hormon seperti oxytocin dan melatonin, bertanggungjawab untuk berehat, bersantai, emosi penyayang, dan perasaan amanah. Meditasi boleh membalikkan kesan yang terdapat pada badan dan kesuburan anda.

Selalunya orang boleh menjadi lemah (dan kadang-kadang, secara terang-terangan, ketakutan) oleh pemikiran menjadi ibu bapa

Pemikiran itu, jika mereka menjadi dominan, sebenarnya boleh menghalang proses yang sangat penting. Meditasi boleh membantu mempersiapkan diri secara mental dan fizikal untuk kehamilan dan keibuan.

Ia mengajar kesabaran, membantu anda menghubungi anda dan melihat diri anda sebagai 'pencipta kehidupan'. Ia juga mengajar anda untuk melepaskan kawalan yang kami suka mempunyai badan dan minda kami, melepaskan mereka kepada Alam Semulajadi.

Dengan cara ini, meditasi boleh menghilangkan halangan mental dan rohani kehamilan dan membantu anda mengurangkan ketakutan anda tentang kehamilan, keibubapaan, atau proses kelahiran.

Tiada komen Namun

Sila tinggalkan balasan anda

Alamat email anda tidak akan disiarkan.

Translate »