Kekebalan meningkatkan ubi jalar dan halia

Oleh Sue Bedford (Terapi Pemakanan MSc)

Kenapa tidak membuat sup kekesan imun yang hebat ini dibuat dari ubi jalar dan halia!

Hidangan 4

bahan-bahan

2 sudu mentega unsalted
2 bawang, dihiris
1½ sudu besar halia akar segar, parut
2 buah ubi besar, dikupas dan diced
1 ½ liter air
Krim double 150ml
Jus limau ½

Bagaimana cara untuk membuat

Meleleh mentega dalam kuali besar

Perlahan-lahan memasak bawang sehingga mereka mula melembutkan

Masukkan halia dan kentang dan kacau bersama dengan api kecil selama 2 minit

Kemudian tambah air dan masak sehingga kentang lembut

Masukkan pengisar dan pukul sehingga rata

Kacau dalam krim dan peras dalam jus limau. Musim untuk rasa.

Bergembiralah dengan!

Untuk lebih banyak kesuburan meningkatkan resipi dan nasihat pemakanan tekan di sini

Tiada komen Namun

Sila tinggalkan balasan anda

Alamat email anda tidak akan disiarkan.

Translate »