Apakah yang menjauhkan sosial, dan bagaimana anda boleh melakukannya dengan betul?

Seperti yang kita ketahui sekarang, untuk menghentikan penyebaran virus COVID-19, para pegawai kesihatan dan pemimpin di seluruh dunia telah mengarahkan orang ramai untuk mula mengamalkan pengasingan sosial. Pada tahap yang paling asas, ini bermakna tinggal di rumah jika boleh

Yang mengatakan, ini adalah istilah baru, dan tidak semua orang tahu dengan tepat apa maksudnya. Jadi, apakah yang dimaksudkan untuk mengamalkan pengasingan sosial? Bolehkah anda pergi ke kedai runcit? Bolehkah anda membuat tempahan? Adakah ok untuk berjalan-jalan?

Kami menjawab soalan anda di bawah.

Apakah yang dimaksudkan dengan sosial?

Anda perlu tinggal di rumah jika boleh. Hanya tinggalkan rumah anda untuk membeli barangan runcit, dapatkan senaman (selamat - lihat di bawah), berjalan kaki anjing anda, atau pergi kerja jika anda dikelaskan sebagai pekerja penting. Jangan melawat dengan rakan-rakan atau sesiapa yang memasuki rumah anda.

Inilah panduan rasmi UK pada jarak sosial.

Menjauhkan sosial adalah berbeza daripada pengasingan diri. Sekiranya anda atau sesiapa di rumah anda telah menunjukkan gejala, anda mesti kekal di dalam rumah dan tidak bersentuhan dengan orang luar selama 14 hari. Jika anda tinggal bersendirian, tempoh masa pemisahan diri adalah 7 hari dari permulaan simptom.

Bolehkah saya keluar untuk mendapatkan barangan runcit?

Ya, anda masih boleh keluar membeli belanjawan jika anda perlu mengembalikan semula. Jangan menyimpan atau membeli lebih banyak daripada yang anda perlukan untuk minggu ini. Pergi awal pagi atau lewat petang, dan ketahui jika anda layak untuk waktu membeli-belah khas untuk warga tua, terdedah, atau kakitangan NHS.

Berikan yang lain lebih daripada 6 kaki (2 meter), gunakan sanitisasi troli, dan gunakan sanitizer tangan. Elakkan menyentuh produk yang anda tidak mahu dibeli. Apabila beratur, berikan sekurang-kurangnya 6 kaki (2 meter) di antara anda dan orang di hadapan dan belakang. Sekiranya boleh, pesanan barangan runcit anda dalam talian dan hantarnya.

Adakah saya perlu membersihkan bahan makanan saya ketika saya pulang ke rumah?

Ya. Lap kot, kotak, dan pembungkusan dengan campuran 20 mL peluntur hingga 1L air. Basuh tangan anda dengan teliti selepas anda membersihkan barangan runcit anda, dan buang semua bungkusan dan beg yang tidak perlu.

Bolehkah saya membuat tempahan?

Ya awak boleh! Tiada bukti bahawa virus itu ditularkan melalui makanan. Yang berkata, anda perlu membasmi sampah takeaway dan memindahkan makanan untuk membersihkan hidangan sebelum anda makan. Dan tentu saja, cuci tangan anda.

Cuba untuk pesanan daripada pertubuhan tempatan yang lebih kecil - rantai besar memerlukan adat anda kurang daripada orang-orang kecil. Sekiranya anda boleh, perintah terus dari restoran dan bukan menggunakan aplikasi seperti UberEats dan Deliveroo. Tanyakan kepada orang yang menghantar anda meninggalkan makanan di pintu anda, dan pertimbangkan untuk memberi mereka tip yang hebat untuk perkhidmatan mereka yang baik pada masa ini.

Bolehkah saya melawat saudara atau kawan saya?

Tidak - kerabat atau sahabat yang berkunjung boleh menyebarkan virus, dan mengalahkan tujuan menjauhkan sosial. Jika anda mempunyai rakan, jiran, atau ahli keluarga yang mengasingkan diri sendiri kerana mereka mempunyai gejala atau terdedah atau tua, anda boleh meninggalkan bahan makanan atau bekalan di pintu mereka. Pastikan anda mencuci tangan sebelum menyentuh apa-apa barang yang anda tinggalkan untuk mereka, dan mereka harus mensterilkan segala-galanya dengan penyelesaian pemutih dan air.

Apakah jenis latihan luar yang baik?

Dari segi latihan, pergi berjalan-jalan, pergi untuk kitaran, atau pergi untuk jog TETAPI anda harus mengelakkan semua kawasan sesak atau sibuk. Luncurkan taman dan laluan yang popular memihak kepada jalan-jalan yang tenang dan kawasan luar bandar yang kosong. Jauhkan jarak sejauh 2 meter antara anda dan sesiapa sahaja yang anda hadapi. Jeda dan biarkan orang lulus pada jarak yang selamat.

Bolehkah saya mengambil pengangkutan awam?

Tidak, anda harus mengelak dari mengambil pengangkutan awam jika ada cara untuk mengelakkannya. Ini adalah ruang yang kemas, kurang pengudaraan yang akan meningkatkan peluang jangkitan anda. Sila gunakan pengangkutan awam sekiranya anda perlu untuk mendapatkan perkhidmatan penting. Jika boleh, berjalan, kitaran, atau memandu sebaliknya.

Jika anda mesti mengambil pengangkutan awam, basuh dan sanitasi tangan anda dengan kerap, dan pakai topeng jika mungkin. Berikan masa tambahan untuk perjalanan anda supaya anda dapat mengambil kereta api paling kurang.

Bolehkah saya pergi untuk memandu?

Jawapan pendek - ya, tetapi anda mungkin tidak boleh. Jika anda pergi untuk memandu untuk hiburan dan tidak merancang untuk berhenti di mana-mana, ia harus baik-baik saja. Walau bagaimanapun, anda tidak boleh keluar dari kereta anda dan datang rapat dengan orang lain di mana-mana tempat awam. Anda juga mungkin perlu berhenti untuk mendapatkan petrol atau akhirnya memerlukan bantuan di tepi jalan. Juga, kemalangan berlaku, dan kami perlu memastikan hospital kami dibebaskan untuk pesakit Covid-19. Tanya diri anda jika anda benar-benar perlu untuk memandu.

Adakah saya perlu menjauhkan diri dari orang lain di rumah saya?

Ini adalah soalan rumit tanpa jawapan yang mudah. Panduan rasmi untuk mereka yang menunjukkan simptom adalah mengambil seberapa banyak langkah yang anda boleh untuk menghadkan penyebaran virus kepada orang lain di rumah anda. Ini termasuk menyegel diri di dalam bilik berasingan dengan pengalihudaraan, menggunakan bilik mandi dan tandas selepas orang lain, dua kali memungut sampah anda, menjaga cucian anda berasingan, dan mempunyai ahli keluarga atau rakan sekeliling meninggalkan makanan dan bekalan di pintu anda.

Keluarga dan rumah bersama dinasihatkan untuk melihat orang dalam rumah mereka sebagai satu unit. Ini bermakna jika seseorang menunjukkan simptom, semuanya mesti diasingkan selama 14 hari.

Bagaimanakah saya menghalang perasaan kesepian atau kemurungan?

Seluruh dunia mengajukan soalan ini sekarang, dan ini adalah masa yang sukar untuk semua orang. Sembang dalam talian dan di telefon dengan rakan dan keluarga, bermain permainan pada panggilan video, dan juga menonton Netflix bersama-sama dengan ciri 'parti' baru mereka. Sertai Covid-19 Response tempatan anda Facebook atau WhatsApp kumpulan untuk terlibat membuat penghantaran ke orang-orang secara berasingan di kawasan anda. Jika anda mengalami perasaan putus asa atau mendesak untuk membahayakan diri sendiri, hubungi orang Samaria di 116 123. Anda tidak bersendirian.

Tiada komen Namun

Sila tinggalkan balasan anda

Alamat email anda tidak akan disiarkan.

Translate »