Kesuburan dibersihkan oleh Mel Brown

Malah perkataan 'detox' bermakna perkara yang berbeza kepada orang yang berbeza. Tanya pakar hati mengenainya dan mereka pasti akan mengatakan ia semua karut, badan mempunyai sistem detoksifikasi yang sempurna, hati, dan juga perut, buah pinggang, dan kulit.

Walau bagaimanapun, untuk ahli terapi pelengkap yang melakukan 'detoks' adalah protokol yang biasa digunakan untuk memberikan semua sistem ini sedikit rehat. Tetapi di dalamnya terdapat masalah; terdapat begitu banyak cara yang berbeza untuk 'detoxing', daripada hanya menyerah alkohol dan kopi sepenuhnya pada jus cecair jus untuk pengairan kolon dan mengambil banyak 'detox' suplemen.

Sekiranya anda mengalami kemandulan dan mencuba semua yang anda boleh untuk hamil atau mempunyai IVF yang berjaya anda mungkin merasa dibombardir oleh semua maklumat, dan ini hanya membawa lebih banyak tekanan di atas kapal jika anda berfikir anda tidak melakukan yang terbaik dan menyingkirkan semua toksin yang anda diberitahu mungkin menghalang anda hamil. Dan kemudian bagaimana anda melakukannya, terutamanya jika anda perlu bekerja, atau perjalanan, atau kedua-duanya, dan mempunyai rakan kongsi yang fikir anda sudah menjadi gila dan pasti tidak akan detoks dengan anda!

Walaupun saya bersetuju bahawa kita manusia mempunyai sistem detoksifikasi yang sangat canggih, saya fikir kehidupan moden, terutama jika anda tinggal di bandar yang tercemar, meletakkan banyak tekanan pada sistem ini.

Kita dibombardir dengan bahan kimia di sekeliling kita, di udara kita, air kita, peralatan mandi kita, produk pembersihan kita, makanan dan minuman kita dan juga pembungkusan yang masuk. Jika anda mempunyai IVF sudah tahu anda bagaimana kembung dan penuh dengan ubat-ubatan anda berasa juga; keperluan untuk membersihkan diri adalah besar, untuk menghapuskan semua itu hanyalah satu keperluan emosi sebagai fizikal; anda hanya mahu membersihkan diri anda.

Banyak kebudayaan dan agama menggunakan puasa sebagai satu bentuk pemurnian, satu cara untuk berehat tubuh.

Dan tentunya semua bukti menunjukkan puasa atau sekatan kalori yang sangat bermanfaat untuk kesihatan; lebih dari makan dan kadar gula darah tinggi dikaitkan dengan banyak penyakit degeneratif termasuk kencing manis, kanser dan juga demensia, dan nampaknya mekanisme pembaikian DNA menendang ketika anda berpuasa, anda perlu pergi dan mencari makanan dengan cepat supaya semuanya mengasah!

Tetapi, sementara itu akan menjadi indah untuk pergi ke spa yang indah dan minum jus yang disediakan khusus dan teh herba, dan dipantau, untuk kebanyakan orang yang tidak mungkin. Jika anda mendekati rawatan IVF anda, maka detoks puasa bukanlah idea terbaik kerana anda akan kekurangan protein yang anda perlukan untuk membina telur anda. Oleh itu, saya cadangkan melakukan 'membersihkan' yang lebih lembut apabila saya melihat klien saya. Saya suka hari satu hari sayur-sayuran seminggu, hampir cepat (Isnin adalah hujung minggu yang baik dan permulaan yang baik untuk minggu) dengan jus hijau yang diuretik dan de-puffer yang hebat, sup sayuran panas untuk makan tengahari dan kukus sayuran untuk makan malam. Kemudian, kami hanya membuang beberapa makanan yang bekerja lebih keras untuk sistem detoksifikasi kami untuk memproses seperti kafein, alkohol, daging merah, gandum dan kadang-kadang gluten, dan makanan tenusu, untuk masa yang terhad.

Makan tiga makanan sederhana sehari tanpa snek adalah sangat penting.

Selain daripada menghidap gula darah kita terlalu banyak, penyelidikan baru-baru ini mengenai bakteria usus kami menunjukkan bahawa ia tidak suka dibombardir sepanjang hari! Dan bakteria itu memainkan peranan yang sangat besar dalam kesihatan manusia, dari meningkatkan imuniti, membantu kerja usus untuk berfungsi dengan baik untuk menyemburkan banyak bahan kimia anti-radang yang melindungi semua sel kita, termasuk sperma dan oosit. Puls seperti lentil, kacang dan kacang ayam, ikan putih dan telur yang dikukus memberikan protein penting dan di dalamnya tiga hidangan adalah sayur-sayuran, selalu terdapat beberapa buah krusol (brokoli, kubis Brussels, kubis, kale, roket dan air) dan allium - keluarga bawang - bawang, bawang, bawang dan bawang putih. Ini kaya dengan sebatian sulfur, penting untuk laluan detoksifikasi hati. Dan sayur-sayuran yang meremukkan mengandungi sebatian metabolisme estrogen juga. Dan kemudian anda memerlukan serat seperti serbuk biji rami untuk membantu perut menghilangkan segalanya. Dan tentu saja, air, banyaknya. Dan gerimis yang baik daripada minyak zaitun dara tambahan organik yang terbaik, dengan banyak herba dan rempah seperti kunyit di atasnya.

Saya suka menambah teh susu thistle atau tetes untuk membantu hati, tetapi tidak ada tambahan sama sekali selama beberapa hari.

Lagipun mereka bekerja keras untuk memproses juga. Dan probiotik cecair untuk memberikan bakteria usus yang berharga ini sedikit dorongan, dan makanan yang mereka suka hidup pada; mereka suka alliums yang disebutkan, daun salad chicory / endive dan makanan yang difermentasi seperti cuka sauerkraut, kombucha dan cuka sari apel dengan 'ibu' (penapaian asli).
Akhirnya, saya terlalu obsesif tentang bahan kimia alam sekitar, tiada bekas makanan atau makanan plastik, tiada makanan tin makanan, makanan organik dan minuman sebanyak mungkin, produk pembersihan semula jadi, penjagaan kulit tanpa bahan kimia dan juga pasta gigi. Persekitaran 'bersih' di rumah benar-benar mengurangkan beban kimia.

Untuk tambahan, saya peminat kulit kering kering yang juga menggalakkan saliran limfa.

Dan berjalan kaki di taman dengan beberapa muzik yang membuatkan anda berasa baik.

Atau hanya dengar kepada burung. Dan sebelum tidur mengambil mandi panas yang panjang dengan serpihan magnesium atau garam Epsom dengan beberapa minyak penting yang menenangkan seperti lavender atau ylang ylang, semuanya berehat otot dan minda anda.

Dan akhirnya, bercakap tentang fikiran anda, yang memerlukan sedikit detox terlalu diturunkan pada masa internet, membaca majalah, sesuatu yang indah dan memanjakan (saya mematikan dengan Grazia atau Living Magazine - sama ada akan lakukan, saya hanya suka melihat gambar-gambar!) atau menonton drama Scandi, apa-apa sahaja yang membuang anda dari kebimbangan anda, biarkan telefon / laptop / iPad anda keluar dari bilik tidur anda dan tidur dengan 10.30. 5-10 hari ini akan menjadi semua yang anda perlu merasa dan berlari lagi.

Terima kasih kepada Mel Brown yang indah, pakar pemakanan yang terkemuka, dan untuk membaca lebih lanjut dari Mel, klik di sini

Tiada komen Namun

Sila tinggalkan balasan anda

Alamat email anda tidak akan disiarkan.

Translate »