Babble IVF

Roti Kacang Pisang dan Raspberry

Sue Bedford (Terapi Pemakanan MSc)

Perlukan idea sarapan pagi atau makanan ringan yang membantu memasukkan lebih banyak buah ke dalam makanan anda pada masa yang sama?

Mengapa tidak mencuba roti bakar yang sedap? Roti sepotong roti atau sourdough dan tumis dengan mentega kacang pilihan anda. Teratas dengan kepingan pisang dan segelintir raspberi dan nikmati!

Ini mengandungi keseimbangan nutrien yang indah. Roti bakar akan membekalkan sejumlah karbohidrat dengan banyak kebaikan dari biji (jika masamnya baik untuk kesihatan usus), kacang mentega menyediakan campuran nutrien termasuk protein, serat, vitamin B, zink, fosforus dan vitamin E. Pisang dan raspberi adalah sumber magnesium yang baik - mineral gembira (membantu mengurangkan tekanan) dan menyediakan banyak nutrien penting lain. Sekiranya anda tidak suka pisang atau menghindarinya - tukar alpukat kerana ini adalah sumber nutrien lain yang hebat termasuk lemak tak jenuh tunggal yang sihat, magnesium dan juga rendah karbohidrat.

Gelembung IVF

Add comment