Babble IVF

Menghadapi tekanan dan kebimbangan yang boleh menyertainya dengan IVF

Kebanyakan kita yang cuba mencuba bayi dan tidak berjaya hanya sedar tentang tekanan dan kebimbangan yang berlaku.

Semua orang memberitahu anda untuk berehat dan itu akan berlaku (lebih mudah dikatakan daripada dilakukan). Kemudian anda mengalami tekanan, kemarahan dan kesunyian yang berlaku ketika anda melihat seorang wanita hamil berjalan di jalan, emosi bercampur yang anda alami ketika sahabat anda memanggil anda untuk memberitahu anda bahawa dia mengharapkan, atau ibu bapa anda meminta anda ketika anda berada akan memulakan keluarga.

Kemudian apabila anda akhirnya membuat keputusan untuk mengambil langkah ke IVF, anda mengalami apa-apa bentuk tekanan - klinik apa yang saya pergi ke, bagaimana saya boleh mengambil masa kerja, bagaimana jika ia tidak berfungsi, apa yang akan saya lakukan seterusnya?

Semua ini akan mempengaruhi sistem saraf anda dan kami kemudian mengalami peningkatan tahap kortisol, juga dikenali sebagai hormon stres, yang menjadikan kehamilan lebih sukar. Dalam Perubatan Cina ini berkaitan dengan Stagnasi Hati Qi. Hati bertanggungjawab untuk kelancaran aliran Qi (atau tenaga) di dalam badan. Ketika badan dalam keadaan tertekan, Qi mengalami stagnasi dan menyebabkan pelbagai gejala - tempoh yang tertangguh, menyakitkan atau tidak menentu, perubahan mood, kemurungan, kemarahan, insomnia. Bagi anda yang mengesan suhu anda, anda akan melihat corak "gigi gergaji" di mana suatu hari suhu meningkat, dan keesokan harinya ia turun dengan ketara. Menjadi sukar untuk hamil dalam keadaan seperti ini.

Jadi bagaimana kita memerangi emosi dan tekanan rollercoaster ini?

Secara semula jadi saya akan mengatakan bahawa akupunktur adalah alat yang sangat baik untuk membantu dalam proses ini tetapi saya sedar bahawa ini bukan untuk semua orang. Sekiranya anda membuat keputusan untuk mengunjungi ahli akupunktur, pastikan mereka adalah anggota badan pemerintah (terutamanya Majlis Akupunktur Inggeris) dan mereka mempunyai pengalaman luas dengan Fertility Acupuncture. Ia adalah bidang yang sangat khusus dan anda akan tahu bahawa anda dijaga.

Meditasi adalah satu bentuk relaksasi yang sangat baik dan sebenarnya telah terbukti dapat mengurangkan kesan kortisol dalam badan anda.

Fikiran kita dimaksudkan untuk aktif dan dimaksudkan untuk digunakan setiap saat. Meditasi membawa anda ke dalam keadaan kedamaian yang mendalam yang dapat terjadi ketika fikiran tenang dan sunyi. Perkara ini sukar dicapai dan oleh itu saya mengesyorkan mendengar meditasi berpandu yang dapat membawa anda melalui pelbagai peringkat meditasi, menjadikan anda lebih relaks daripada yang mungkin dapat anda capai sendiri. Terdapat pelbagai bentuk meditasi, jadi cuba cari yang sesuai untuk anda - Kesedaran, Visualisasi, Irama Jantung, Transendental, dll.

Hypnosis juga boleh membantu anda berehat dengan mendorong pesakit ke dalam keadaan kesedaran di mana seseorang boleh kehilangan kuasa tindakan sukarela dan menjadi sangat responsif kepada cadangan atau arahan.

Orang kadang-kadang dapat mengalami sabotaj diri sebagai cara perlindungan ketika mereka mengalami masalah kesuburan dan bentuk terapi ini dapat terbukti sangat berkesan. Badan pengurus yang diiktiraf seperti GHR, HS dan NCH akan menjadi tempat yang baik untuk mula mencari pengamal yang berkelayakan.

Walaupun tidak popular di setiap negara, Talking Therapy sangat baik untuk membantu dengan tekanan, kebimbangan dan perasaan negatif.

Selalunya ada mentaliti "mengapa saya" atau "tidak adil" ketika anda menjalani rawatan kesuburan, terutama jika anda menderita keadaan di mana IVF adalah satu-satunya pilihan anda. Membincangkan hal ini dengan profesional terlatih adalah alat yang sangat berguna untuk membantu menangani jenis emosi ini dan kebanyakan klinik kesuburan menggunakan kaunselor untuk alasan ini.

Refleksologi adalah satu lagi bentuk terapi alternatif yang dapat membantu kelonggaran.

Ia berdasarkan pada premis bahawa kaki anda mengandungi sistem zon dan kawasan refleks yang mencerminkan imej badan, dan penerapan tekanan pada bidang ini dapat mempengaruhi perubahan fizikal dalam tubuh.

Nasihat yang saya berikan kepada semua pesakit saya, dan pola pikir yang saya tetapkan untuk diri saya sendiri ketika saya menjalani ini, adalah melihat IVF sebagai cara untuk mencapai tujuan. Dekati ini sebagai perjalanan positif dalam hidup anda yang akan membawa anda ke tujuan akhir anda. Jangan isi minda anda dengan perasaan negatif - β€œbagaimana jika ia tidak berfungsi, beberapa orang yang saya kenal harus melalui pusingan tanpa henti sebelum ia berfungsi, jika saya katakan pada diri saya ia tidak akan berjaya, daripada saya akan terkejut jika ia berlaku. "

Semua pemikiran negatif yang dapat terjadi dengan sebilangan daripada kita hanya membuang tenaga buruk di luar sana dan anda akhirnya mengelilingi diri anda dengan emosi negatif yang semakin banyak. Cukup katakan pada diri anda bahawa ia akan berjaya dan anda akan menangani apa sahaja hasil yang anda berikan.

Sekarang saya dapat melihat kembali IVF sebagai berkat. Segala-galanya menentang saya - umur saya (masing-masing 41 dan 43 tahun), gaya hidup dan tekanan dari pekerjaan yang bertekanan tinggi di Bandar. Namun, setelah saya mula meneroka terapi alternatif dan gaya hidup yang berbeza, semua ini menjadi terkawal dan dapat dicapai dan saya tidak akan mengubah apa-apa mengenai perjalanan dan pengalaman saya. Tanpa ini, saya tidak akan pernah menjadi ahli terapi alternatif dan dapat membantu jumlah orang yang mengalami apa yang saya lakukan - anda tidak boleh meminta pekerjaan yang lebih baik daripada itu.

Melanie Hackwell adalah ibu kepada 2 anak dan ahli akupuntur yang mengkhususkan diri dalam kesuburan dan amalan di Balham, West End dan Stratford.

Melanie juga menyediakan sokongan akupuntur untuk Kesuburan Konsep di Wandsworth dan juga telah menghasilkan aplikasi meditasi visualisasi Baby In Mind, yang terdapat di App Store dan Google Store.

Gelembung IVF

Add comment