Babble IVF

Lima cara untuk mengatasi berita bayi diraja jika anda menghadapi masalah kesuburan

Awal minggu ini, Kensington Palace mengumumkan bahawa Meghan Markle dan Putera Harry menjangkakan anak pertamanya di Spring 2019, yang merupakan berita hebat dan kami sangat gembira untuk mereka. Walau bagaimanapun, blogger kesuburan yang hebat, Alice Rose, memberi kita gambaran tentang bagaimana untuk mendapatkan melalui pengumuman seperti ini apabila anda berada di tengah-tengah masalah kesuburan anda sendiri.

Sekiranya anda melalui perjuangan kesuburan, atau cuba mencuba hari terakhir Minggu Kesedaran Kehilangan Bayi, kemudian dibebaskan dengan berita ini di seluruh media sosial, radio, TV, akhbar - bahkan mungkin Siri atau Alexa adalah pipa untuk memberitahu anda sekiranya anda terlepas? - ini kekuatan tidak boleh membantu secara besar-besaran untuk proses penyembuhan anda atau keupayaan untuk menangani keadaan anda sekarang.

Jadi, jika anda mencari berita yang agak rumit, berikut adalah lima cara untuk mengatasi:

Rage pergi

Sekiranya anda mahu membuang sesuatu di TV / radio / akhbar anda sebenarnya benar-benar baik. Mengamalkan ketidakadilan semua itu, mengamuk kehidupan Meghan yang seolah-olah sempurna apabila anda jauh dari itu, mengamuk obsesi dengan Royals jika itu perkara anda. Seperti yang anda mungkin benci untuk diri sendiri, (adakah anda tahu, dia sebenarnya kelihatan gembira dan bayi adalah perkara yang indah) rasa bersalah hanya akan membuatnya lebih buruk. Serius, hanya marah jika perlu. Ia biasa. Ramai orang akan berada di sana bersama anda.

Jika anda merasakannya, maka anda perlu memprosesnya. Langkah pertama adalah mengakui dan mengenal pasti apa yang sebenarnya anda rasa. Ambil masa lima minit untuk menulis, tanpa henti, bagaimana berita ini telah membuatkan anda rasa. Anda akan kagum dengan kekuatan untuk mendapatkan apa yang ada di kepala anda ke halaman.

Cari suku anda

Letakkan diri anda dalam gelembung bahan berkhasiat, sokongan yang menyokong - artikel seperti ini, mencari akaun Instagram yang benar-benar mendapatkannya atau, bolehkah saya mencadangkan podcast terkini saya The Rakit Life TTC: 'bagaimana untuk berhenti membandingkan' dengan Jurulatih Perbandingan pertama dan satu-satunya UK, Lucy Sheridan, di mana kita bercakap secara khusus tentang bagaimana untuk mengatasi pengumuman kehamilan. Cari orang yang memahami perasaan anda dan siapa yang menyediakan alat bagaimana untuk mengatasinya.

Saya Masa

Buat masa untuk diri sendiri. Fokus kepada anda dan apa yang berlaku untuk anda sekarang; lakukan apa yang bekerja untuk anda. Saya mendapati meditasi, menulis dan berjalan adalah pengamal yang hebat yang boleh mengubah seluruh hari saya. Sekiranya anda sedang mencari meditasi, saya sangat mengesyorkan Pemasa Insight untuk banyak pilihan masa percuma, ia juga boleh diakses untuk pemula juga jika anda tidak pernah melakukannya sebelum ini.

Retune fokus anda

Cari jalan untuk sambungkan ke fizikal anda dengan apa jua cara anda boleh. Membawa diri kita semula ke dalam badan kita dengan menumpukan pada deria kami adalah cara yang sangat kuat, cepat untuk disusun semula jadi bukannya memberi tumpuan kepada cerita orang lain, anda kembali kepada anda. Anda boleh melakukan ini melalui senaman (saya suka yoga untuk ini, jika itu perkara anda) atau jika anda mampu, memanjakan diri anda dan pergi dan dapatkan refleksologi, akupunktur atau urut. Secara peribadi, saya fikir apa-apa alasan untuk urutan adalah cara ke hadapan betul-betul ?! Malah membeli sendiri bunga dan bernafas dalam aroma mereka adalah cara yang ampuh untuk membawa diri kembali.

Datang dan ikuti saya di Instagram @thisisalicerose di mana saya berkongsi cara untuk mendapatkan perjuangan kesuburan setiap hari dan mendengar The Podcast TTC Life Raft.

Kami lebih kuat bersama.

Alice telah melancarkan kempen hebat yang berhak Fikirkan! Apa yang Tidak Boleh Katakan! di mana dia menggalakkan profesional penjagaan kesihatan untuk memikirkan lebih banyak tentang apa dan bagaimana mereka bercakap dengan lelaki dan wanita dengan ketidaksuburan.

Untuk mengetahui lebih lanjut kunjungi blognya di sini

Gelembung IVF

Add comment