Babble IVF

Hari Elizabeth Menemui Cinta Yoga Semasa IVF

Podcaster dan penulis Elizabeth Day mula melakukan yoga ketika menjalani rawatan IVF, dan kini menjadi salah satu hasratnya

Selama tujuh tahun kebelakangan ini, dia mengembangkan minat terhadap latihan dan terus belajar daripadanya setiap hari.

Sekiranya anda melalui IVF, anda mungkin pernah mendengar banyak nasihat, baik diminta dan sangat tidak diminta! Nampaknya setiap orang mempunyai 'muslihat rahsia' mereka sendiri untuk membantu kejayaan IVF, termasuk penggodaman diet dan 'pemikiran positif.' Walau bagaimanapun, satu cadangan biasa mungkin ada kebenarannya: yoga.

Dengan menolong anda berehat dan menenangkan fikiran, yoga dapat membantu menurunkan kadar kortisol anda.

Kortisol, yang sering disebut 'hormon stres', boleh merosakkan hormon kesuburan anda dan merosakkan kitaran anda. Kajian ilmiah dan nasihat anekdot menunjukkan bahawa yoga bermanfaat untuk semua jenis penyakit perubatan, termasuk kemandulan.

Elizabeth memulakan yoga ketika dianjurkan kepadanya berulang kali ketika menjalani IVF

Dia menulis, “bila-bila masa anda berada dalam situasi tertekan tanpa henti ketika mencuba bayi, anda akan diberitahu untuk mengelakkan tekanan. Bagi saya, itu kelihatan mustahil, jadi saya memutuskan untuk memberikan kelonggaran kepada orang lain. "

Dia mula bekerja dengan instruktur yoga swasta untuk beberapa sesi pertamanya, dan kemudian beralih ke kelas kumpulan

Dia mengatakan bahawa ini "memulakan salah satu hubungan yang paling komited, boleh dipercayai, timbal balik dalam hidup saya. Yoga tidak pernah gagal saya. Ini telah menyaksikan saya melalui beberapa perpindahan rumah, perpisahan romantis, dan perubahan pekerjaan. Saya sekarang boleh menyentuh jari kaki dengan mudah dan tidak lagi merasa seolah-olah duduk bersila lebih dari 30 saat adalah serangan pada kerangka saya. *

Selain mengurangi stres dan mendapatkan keadaan yang lebih baik, dia telah “belajar bahawa yoga dimaksudkan sebagai latihan dalam penerimaan diri. Ini bukan sukan yang kompetitif. " Namun, semangat kompetitifnya yang lama sering berlaku, dan dia mempunyai dorongan yang tidak pernah putus-putus untuk 'mengalahkan' orang-orang di sekitarnya dengan berpose.

Setelah merasa sangat kompetitif dengan seorang lelaki di hadapannya dalam kelas yoga yang sangat mencabar, dia merasa lega apabila dia mengetahui bahawa dia adalah seorang guru sendiri. Walaupun suaminya dengan lembut memujuknya bahawa yoga tidak dimaksudkan untuk menjadi kompetitif, dia memerangi iblis di bahunya. "Tetapi jika yoga adalah perjalanan penerimaan diri, maka mungkin saya harus menerima daya saing saya juga? Itu, dan hakikatnya saya mungkin tidak akan pernah melakukan pendirian lengan bawah yang indah. "

Selain membangkitkan semangat kompetitifnya, yoga telah menjadikan dunia untuk Elizabeth dan membantunya mengubah pandangan dunianya.

Walaupun rawatan IVFnya tidak berjaya, dia telah menemui rasa kedamaian dan kegembiraan dalam kehidupan bebas anaknya, dan yoga telah menjadi sebahagian besar perjalanannya.

Adakah anda berlatih yoga? Sekiranya demikian, adakah anda berkaitan dengan kisah Elizabeth dan dorongannya untuk bersaing dengan orang lain dan juga dirinya sendiri? Kami ingin mendengar tentang pengalaman anda dengan yoga, relaksasi, dan kesuburan, jadi tinggalkan komen anda di bawah dan kongsi kisah anda

Artikel berkaitan

Bagaimana Kesuburan Yoga dapat memberi manfaat kepada perjalanan IVF anda

 

Gambar Profile

Gelembung IVF

Add comment

MASYARAKAT TTC

Langgan newsletter kami



Beli Pin Nanas Anda di sini

SEMAK FERTILITI ANDA