Babble IVF

Jus untuk kesuburan

Sebagai seseorang yang makan dengan cukup baik sebelum berusaha hamil, saya pasti bukan contoh sempurna 'pemakan yang sihat', kata Tracey Bambrough, pengasas bersama IVF.

Saya banyak melanggar peraturan - saya suka coklat, segelas wain dan pelbagai jenis makanan. Saya tidak berhenti memikirkan apa nutrien dalam makanan yang saya makan.

Saya pasti tidak pernah berjus! Saya akan menemui artikel yang ganjil di majalah mengenai faedahnya, tetapi sejauh ini ia berlaku.

Namun, pada percubaan kedua dan terakhir saya melalui IVF pada usia empat puluhan, saya bertanya-tanya mengenai kekuatan secawan jus sayur atau buah setiap hari untuk kesuburan. Saya memutuskan untuk mencubanya. Tidak ada yang rugi daripada mencuba.

Rezim jus saya!

Oleh itu, jus saya setiap pagi terdiri daripada kangkung, dua epal, halia, pisang, jus lemon, satu sudu teh spirulina dan jus epal segar (tidak pekat), dicampur dalam Nutribullet baru saya. Walaupun pada mulanya saya sukar untuk mengambilnya, saya sudah terbiasa dan sebenarnya saya gemarkan jus ini walaupun hari ini, 15 bulan setelah melahirkan anak kembar.

Adakah jusnya? Sudah tentu bukan dengan sendirinya, tetapi ini adalah salah satu daripada banyak perubahan gaya hidup yang saya buat dan saya rasa ia membantu. Ini tentu meningkatkan daya hidup dan kesejahteraan saya dan saya membuat diri saya sepanjang kehamilan kerana ia membuat saya berasa hebat. Saya mempunyai keengganan besar untuk hamil sekitar 3 bulan hamil yang tidak melakukan apa-apa untuk sakit pagi saya, tetapi menggantikannya dengan dua sudu teh spirulina sebagai gantinya.

Jus untuk kesuburan semestinya hanya sekali sehari, bagi saya ketika sarapan. Atau kadang-kadang saya mencurahkannya ke dalam cawan bertutup saya, mirip dengan yang dijual di Starbucks, membawanya ke dalam kereta dengan saya dan menghirup dalam perjalanan ke tempat kerja.

Jadi, anda mungkin bertanya, apa faedah jus?

Terdapat banyak. Nutrien, vitamin, mineral dan enzim yang diperlukan oleh tubuh anda dapat dimakan hanya dalam satu gelas. Anda tidak perlu duduk dan makan segumpal kangkung, spirulina, sepotong halia - anda boleh menyimpan semua kebaikan dan minum dalam sekali masa. Selain itu kerana sayur-sayuran dan buah-buahannya mentah, anda tidak akan kehilangan mikronutrien yang anda alami melalui proses memasak biasa. Jus adalah cara terbaik untuk menutup rasa sayur-sayuran yang mungkin tidak anda sukai, tetapi akan menjadi sangat baik untuk anda.

Apa yang anda boleh jus?

Anda boleh membuat jus buah atau sayur. Yang popular untuk membersihkan dan menyembuhkan sifat termasuk hijau berdaun gelap (terutama kangkung, bayam, dan sayur collard), wortel, saderi, pasli, ketumbar, kubis, epal, lemon, limau, halia, timun, bit, jeruk, limau gedang, kiwi, paprika merah ... kemungkinannya tidak berkesudahan!

Main-main dengan kombinasi rasa yang berbeza sehingga anda menemui kegemaran anda. Mulakan dengan rasa yang anda nikmati dan kemudian berpetualang.

Simpan ke organik jika boleh

Saya mengesyorkan agar sayur-sayuran dan buah-buahan organik dan dibasuh dengan betul sebelum dimakan. Dilaporkan bahawa racun perosak yang kadang-kadang digunakan pada makanan bukan organik boleh memberi kesan buruk terhadap kesuburan.

Untuk mengurangkan kos, saya akan membekukan kangkung, yang cepat meleleh, dan melakukan perkara yang sama untuk sayur-sayuran dan buah lain yang berumur dalam beberapa hari selepas pembelian.

Ia sememangnya berfungsi untuk saya dan banyak rakan saya yang juga melakukan perjalanan IVF. 

Gambar Profile

Gelembung IVF

Add comment

MASYARAKAT TTC

Langgan newsletter kami



Beli Pin Nanas Anda di sini

SEMAK FERTILITI ANDA