Babble IVF

Kajian baru menunjukkan yoga biasa dapat mengurangkan gejala PCOS

Para penyelidik mendapati bahawa berlatih yoga sekurang-kurangnya tiga kali seminggu dapat menurunkan kadar testosteron pada wanita yang menderita Sindrom Ovari polikistik (PCOS)

Kajian itu meninjau 31 wanita berusia antara 23 dan 42 yang tinggal di Pennsylvania, dalam jangka masa tiga bulan.

Para wanita dipilih secara rawak untuk kumpulan yoga kesedaran atau kumpulan kedua tanpa campur tangan.

Daripada 31 wanita, 22 menyelesaikan kajian, 13 dalam kumpulan yoga yang penuh perhatian dan sembilan dalam kumpulan kedua.

Penyiasat utama, Diana Speelman berkata, "Peningkatan yang kami lihat pada ciri PCOS yang mendasar menunjukkan bahawa latihan yoga yang teratur dapat menjadi pilihan terapi yang berkesan."

Semua wanita dalam kumpulan mengambil bahagian dalam bengkel selama tiga jam mengenai prinsip-prinsip kesadaran, kerana ini adalah komponen yang tidak terpisahkan dari latihan yoga.

Mereka menghadiri kelas tiga kali seminggu antara Februari dan Mei 2017 dan menjalani ujian darah sebelum memulakan percubaan tiga bulan dan dalam masa dua minggu setelah menyelesaikannya.

Para penyelidik mendapati bahawa terdapat penurunan kadar testosteron hormon dan DHEA yang ketara, dengan beberapa peserta melaporkan peningkatan jerawat mereka dan kitaran haid yang lebih pendek.

Kecemasan dan kemurungan juga dilaporkan meningkat pada kumpulan yoga

Kajian itu menyatakan, "Penggabungan praktik perhatian dalam kehidupan sehari-hari mungkin juga menyumbang kepada manfaat terapi yang diamati dalam kelompok ini, terutama berkenaan dengan kegelisahan dan kemurungan."

Sebagai kesimpulannya, Diana Speelman mengatakan: "Penemuan ini menunjukkan bahawa yoga yang teratur dapat menjadi pilihan terapi pelengkap yang berguna, bersama dengan diet yang lebih baik, untuk menghasilkan kesihatan yang lebih baik dalam wanita dengan PCOS"

Apa itu PCOS?
Menurut laman web NHS, sindrom ovarium polikistik (PCOS) adalah keadaan biasa yang mempengaruhi bagaimana ovari wanita berfungsi.

Terdapat tiga faktor utama PCOS, iaitu tempoh tidak teratur, tahap androgen hormon lelaki yang tinggi, yang boleh menyebabkan pertumbuhan rambut badan dan muka yang berlebihan, dan ovari polikistik, di mana ovari membengkak dan mengandungi banyak folikel berisi cecair yang mengelilingi telur.

Gejala termasuk kenaikan berat badan, penipisan rambut atau keguguran rambut dari kepala, jerawat, dan sukar hamil.

Punca PCOS tidak diketahui, tetapi dianggap boleh berlaku dalam keluarga.

Ia dikaitkan dengan tahap hormon yang tidak normal dalam tubuh, termasuk insulin, yang mengawal kadar gula.

Ramai wanita dengan PCOS tahan terhadap tindakan insulin dan menghasilkan tahap yang lebih tinggi untuk mengatasi ini.

Ini menyumbang kepada peningkatan pengeluaran dan aktiviti hormon, seperti testosteron.

Tidak ada penawar yang diketahui tetapi keadaannya dapat diubati.

Penghidap PCOS diminta untuk mengekalkan diet yang sihat dan jika berat badan berlebihan diminta untuk menurunkannya.

Ubat tersedia untuk merawat pertumbuhan rambut yang berlebihan, masa yang tidak teratur, dan masalah kesuburan.

Teruskan ke Kedai Kesuburan Babble di mana anda akan menemui keseluruhan bahagian Yoga, peralatan, prop tikar dan pakaian untuk Tetapi dan Wanita

Adakah anda mempunyai PCOS? Adakah anda pernah mencuba yoga atau perhatian untuk mengurangkan gejala anda? Kami ingin mendengar cerita anda, hantarkan e-mel mystory@ivfbabble.com

 

 

 

 

 

 

Gambar Profile

Gelembung IVF

Add comment