Lima petua untuk bertahan menunggu dua minggu

Tidak syak lagi bahawa melalui proses IVF adalah rollercoaster tekanan dan emosi. Tetapi, walaupun telah dicucuk dan ditimbulkan, disuntik, diperiksa dan dikendalikan, halangan terakhir adalah cabaran terbesar untuk mengambil

Bagi mereka yang belum mengalami apa yang mungkin merupakan dua minggu paling sukar dalam hidup anda, mari kami memperkenalkan anda dengan penantian dua minggu. Tahap dalam perjalanan kesuburan anda ketika semua prosedur dan rawatan telah dilakukan dan embrio berharga anda telah diletakkan dengan selamat di dalam rahim anda, dan tidak ada lagi yang dapat anda lakukan selain menunggu hasilnya.

Setiap hari anda akan memantau dan menganalisis bagaimana perasaan anda dan sama ada terdapat tanda-tanda awal kehamilan, sangat mengharapkan isyarat yang menunjukkan bahawa rawatan anda telah berjaya. 15 hari itu boleh menjadi roller coaster emosi dan seolah-olah berlarutan selama-lamanya.

Kami bercakap dengan Michael Kyriakidis, pakar sakit puan yang pakar dalam perubatan pembiakan dan pembiakan dibantu. Embriolab mengenai penantian dua minggu yang ditakuti dan apa maksudnya untuk kesihatan fizikal dan mental anda ketika anda menjelang akhir kitaran IVF anda ...

"Pemindahan embrio mewakili selesainya rawatan anda. Semua usaha anda tertumpu dalam beberapa minit di mana embrio anda akan memenuhi rumah masa depan mereka. Ini juga menandakan permulaan masa menunggu yang boleh sangat menuntut emosi dan juga fizikal. Tidak dapat tidak, ini menimbulkan beberapa persoalan. Apa yang harus dilakukan seorang wanita selama dua minggu ini dan apa yang harus dia elakkan. "

Bagaimana dengan diet saya? Bolehkah saya makan apa sahaja yang saya mahu?

“Sebenarnya, diet yang sihat dapat menjadi asas hasil yang baik. Masa menunggu adalah peluang yang sangat baik untuk memperbaiki pilihan diet anda. Selama ini anda harus menambahkan buah dan sayur segar ke dalam diet anda dan meningkatkan pengambilan protein anda dengan menambahkan ikan dan unggas segar. Jangan lupa memasukkan sekurang-kurangnya lapan gelas air dan jus multi-vitamin. "

Sekiranya saya mengelakkan alkohol sepenuhnya?

"Alkohol boleh membahayakan embrio anda. Terdapat beberapa laporan yang mengaitkan pengambilan alkohol semasa kehamilan dengan kelainan kongenital yang teruk, masalah tingkah laku dan kecerdasan yang rendah. Pemindahan embrio anda adalah peluang yang baik untuk menghentikan alkohol bersama-sama. "

Sekiranya saya berehat atau boleh saya aktif?

"Masa menunggu ujian kehamilan anda boleh menjadi sangat tertekan. Dengan tinggal di rumah, selalu berbaring di tempat tidur anda, anda hanya akan meningkatkan tahap tekanan anda. Rata-rata aktiviti disyorkan selama ini. Berjalan-jalan kecil atau bertemu rakan akan membantu anda melepaskan tekanan dan memberi anda peluang untuk bersosial. Sebaliknya, senaman berlebihan dan angkat berat tidak bermanfaat. Oleh itu, elakkan dari melampau. "

Bolehkah saya berenang di laut atau di kolam renang?

"Berenang boleh menjadi latihan yang sangat menyenangkan. Walau bagaimanapun, tempoh menunggu anda biasanya disertai dengan penggunaan vagina progesteron, hormon kehamilan, dan air boleh mengganggu penyerapannya. Juga, berenang boleh menyebabkan jangkitan faraj dan serviks yang seterusnya mempengaruhi hasil akhir. Saya secara peribadi mengesyorkan agar berenang di laut atau di kolam renang harus dielakkan selama ini. "

Bolehkah saya melakukan hubungan seks?

“Aktiviti seksual harus dihindari pada masa ini. Walaupun sangat menyenangkan, ia boleh menyebabkan kontraksi rahim ringan yang seterusnya dapat mencuci embrio anda. Oleh itu, bersabar dan biarkan embrio anda menanam.

"Perubahan besar dalam kehidupan seharian anda tidak diperlukan ketika anda menunggu ujian kehamilan anda dan petua mudah ini boleh membawa hasil positif pada akhirnya."

Gangguan adalah kunci untuk melalui tahap ini, jadi jika anda boleh, cuba lakukan perkara berikut. (Petua ini berfungsi untuk kami)

Berbuat baik kepada diri sendiri

Merawat masalah kesuburan kadang-kadang terasa seperti pekerjaan sepenuh masa, tetapi penting untuk memastikan bahawa anda meluangkan masa untuk melakukan aktiviti lain yang anda sukai dan bahkan mungkin menyatukan anda dari awal. Masak makanan bersama, pergi ke pawagam atau keluar untuk makan. Bersikap baik pada diri sendiri.

Bersenam & ingat untuk bernafas

Keluar di luar dan berjalan kaki setiap hari. Semasa berjalan, ambil nafas yang perlahan dan mendalam untuk membantu meredakan kebimbangan dan tekanan.

Hadkan 'kalangan dalaman anda

Memberitahu rakan dan keluarga boleh bertindak sebagai sokongan untuk sesetengah orang, manakala yang lain mungkin merasa ia meletakkan mereka di bawah tekanan. Pastikan bahawa anda dan pasangan anda gembira dengan siapa yang tahu apa dan kapan. Tentukan terlebih dahulu siapa yang akan anda beritahu mengenai prosedur dan masa utama anda, mengenal pasti rakan-rakan dan keluarga yang akan memberikan sokongan yang anda perlukan.

Seni komunikasi

Komunikasi yang baik adalah kunci kepada hubungan yang kuat. Tetapkan masa 'berkualiti' untuk bercakap dengan pasangan anda tentang perasaan anda, jangan letakkan diri dari satu sama lain. Atau, cuba 'dimuat' daripada rakan yang telah melalui pengalaman yang sama atau serupa dan yang memahami bagaimana perasaan anda.

Tetapkan had & jangkaan

Menetapkan had dan harapan dengan pasangan anda terlebih dahulu akan membantu anda merasa terkawal - bincangkan apa yang akan anda lakukan sekiranya rawatan tidak berjaya. Anda perlu memahami bahawa jika anda tidak berjaya mencapai kehamilan, anda tidak akan dapat melepaskan diri dari kesedihan, kehilangan dan kekecewaan yang akan anda rasakan tetapi, fikirkan tentang jumlah kitaran yang ingin anda lakukan dan berapa banyak masa dan wang anda mampu melabur sebelum rawatan. Lindungi diri anda - jangan mengatur untuk bertemu rakan pada hari yang anda harapkan hasilnya.

Bagaimana anda mengatasi TWW? Adakah anda terus sibuk dan meneruskan kehidupan atau adakah anda terus tidur selama 14 hari berturut-turut, dengan majalah yang tidak berkesudahan, filem kegemaran anda dan mengejar keajaiban kecil? Kami ingin mendengar cerita anda? E-mel info@ivfbabble.com