Mencari makna dalam kesakitan ketidaksuburan, oleh Anna

Bagaimana perjalanan kesuburan saya membawa kepada saya, Anna Sane, ditemui bersama Tilly, sumber kesihatan mental untuk orang yang tidak subur

Sepanjang tahun saya dengan ketidaksuburan, mengambil suntikan pastinya adalah bahagian yang mudah. Baiklah, tiada satu pun yang mudah, tetapi rawatan fizikal tidak memberi kesan kepada saya seperti cabaran sosial dan psikologi, yang merupakan satu kejutan besar kerana itu bukanlah cerita tentang ketidaksuburan yang telah diberitahu kepada saya.

Saya mengasaskan bersama Tilly ketika saya mengalami kerugian dan rawatan.

Di sebalik semua keputusasaan, kesakitan dan pengasingan yang saya rasai, bekerja dengan Tilly membantu saya mencari makna. Menghadapi ketidaksuburan berasa sangat tidak adil, tetapi membantu orang lain bermakna saya sekurang-kurangnya boleh menggunakan apa yang saya pelajari untuk membuat perubahan. Hari ini, Tilly adalah sumber yang paling saya perlukan semasa saya bergelut. Terapi banyak membantu saya, tetapi saya juga merasakan bahawa saya memerlukan alat setiap hari apabila kebimbangan melanda, atau untuk menghadapi situasi yang sukar. Dan bercakap dengan orang lain dalam perjalanan yang sama adalah penting.

Tilly menyediakan alat untuk kesejahteraan mental dan sosial, yang mana ramai pesakit ketidaksuburan merasakan mereka tidak mendapat tempat lain

Saya berkongsi kisah saya tentang ketidaksuburan dan kehilangan kehamilan untuk membantu kita semua berasa kurang keseorangan, dan untuk menukar perbualan mengenai ketidaksuburan. Saya fikir adalah penting untuk kita mula memasukkan kesan psikologi dalam naratif, kerana ia adalah sebahagian besar perjalanan yang perlu difahami oleh orang lain untuk dapat menyokong kita.

Pergelutan emosi dengan ketidaksuburan Sepanjang tiga tahun saya melakukan IVF, dua kali keguguran, kehilangan dua bayi pada pertengahan kehamilan, dan mempunyai bayi lelaki yang sihat, saya rasa apa yang paling mengejutkan saya ialah sejauh mana pengalaman itu mempengaruhi nilai diri saya dan perhubungan saya.

Rasa macam gagal

Walaupun sisi rasional saya dapat melihat ia bukan salah saya, saya masih berasa seperti saya gagal. Saya membandingkan diri saya dengan wanita lain secara obsesif dan langsung tidak berasa gembira tentang diri saya dan hidup saya walaupun mempunyai banyak perkara lain yang berlaku untuk saya. Beberapa bulan yang lalu kami mula mencuba untuk adik beradik, dan saya telah mengalami dua perpindahan yang gagal sejak itu. Saya fikir saya telah mengatasi perasaan ini, tetapi ternyata saya tidak.

Saya pernah google secara manically pada umur berapa wanita rawak mempunyai anak pertama. Sekarang saya mendapati diri saya melakukan perkara yang sama, tetapi memberi tumpuan kepada jurang umur antara anak-anak orang. Sisi rasional saya membenci diri sendiri kerana melakukan ini, tetapi ada kuasa yang lebih besar yang bermain. Satu-satunya perbezaan berbanding dengan permulaan perjalanan saya ialah saya kini mempunyai alat yang lebih baik untuk memecahkan tingkah laku toksik seperti ini. Hubungan dengan rakan dan keluarga semasa ketidaksuburan Saya tidak boleh mengatakan bahawa rakan dan keluarga saya tidak mencuba. Mereka mungkin melakukannya. Tetapi seseorang pernah berkata bahawa trauma ketidaksuburan bukan sahaja berlaku kepada anda, tetapi juga bagaimana ia (atau tidak) diakui oleh orang lain, dan jelas bahawa kesan emosi ketidaksuburan disalahertikan dan dipandang remeh. saya

tahu saya tidak bersendirian dalam merasakan bahawa kebanyakan orang dalam hidup saya tidak tahu bagaimana untuk menyokong saya

Ada satu majlis makan malam perempuan dengan kawan-kawan saya apabila kawan-kawan saya mula bergurau tentang semua "suplemen pelik" yang saya dan suami saya ambil. Saya berasa sangat sunyi dan marah. Bagaimanakah mereka tidak dapat melihat bahawa saya benar-benar suka untuk tidak membelanjakan sejumlah besar wang untuk makanan tambahan dan "pakar" yang boleh dipersoalkan, dan bagi saya, semua ini tidak lucu? Saya rasa ini kerana ketidaksuburan telah menjadi topik yang distigma dan kerana ia adalah "kesedihan fantasi dan idea tentang keadaan yang sepatutnya."

Apabila saya kehilangan anak lelaki saya Malcolm di pertengahan kehamilan, saya mendapat banyak perkara: "Saya pasti ia akan berjaya pada masa akan datang," dan "Sekurang-kurangnya anda tidak berada lebih jauh." Komen seperti ini benar-benar membatalkan kesedihan saya, dan membuatkan saya berasa bahawa saya bertindak keterlaluan. Tetapi dalam forum dalam talian saya bertemu wanita lain yang pernah melalui perkara yang sama; ia adalah satu-satunya tempat kami berani berkongsi gambar bayi kami yang tidak ada orang lain yang meminta untuk melihat, dan untuk berkabung dengan cara yang kami perlukan.

Selepas beberapa ketika, secara jujurnya menjadi lebih mudah untuk tidak membenarkan ramai rakan saya menyertai proses itu - ia kurang mencetuskan untuk hanya menyimpan sesuatu untuk diri saya sendiri. Tetapi pengasingan sosial tidak membantu apabila kita sedang bergelut, jadi jika anda mendapati diri anda berada dalam kedudukan yang sama – cuba cari beberapa jenis sistem sokongan dan ingat bahawa ia tidak semestinya kelihatan seperti sistem biasa anda.

Alat untuk mengatasi ketidaksuburan

Saya mendapati bahawa jurnal sangat membantu untuk mengeluarkan emosi saya dan mendapatkan perspektif. Ia membantu saya mengendalikan satu perkara pada satu masa, dan bukannya berasa tertekan dengan semua keputusan dan hasil yang berpotensi.

Bekerja dengan ahli terapi yang pakar dalam ketidaksuburan juga sangat membantu. Dia mengajar saya banyak teknik yang kini tersedia dalam aplikasi Tilly; bukan sahaja pelbagai latihan jurnal berpandu, tetapi juga alat yang membantu anda memisahkan diri anda daripada fikiran anda apabila ia berputar, dan cara untuk membuat persediaan untuk acara sosial yang berasa menakutkan.

Mencipta Tilly, aplikasi kesihatan mental untuk ketidaksuburan

Dengan Tilly, kami mahu menjadikan sokongan berasaskan bukti lebih mudah diakses. Aplikasi ini mengandungi pelbagai alat yang boleh membantu anda dalam perjalanan kemandulan

• Latihan penjagaan diri yang dicipta oleh ahli psikologi yang membantu anda mengatasi emosi yang sukar, contohnya berasa seperti gagal, bergelut untuk berkomunikasi dengan pasangan atau rakan dan keluarga anda, dan dicetuskan oleh pengumuman kehamilan. Anda boleh menggunakan ini bila-bila masa anda perlukan.
• Meditasi, senaman pernafasan dan yoga, membantu anda merehatkan minda dan badan anda.
• Komuniti selamat yang boleh anda hubungi dengan soalan atau jika anda berasa keseorangan. Kami tahu bahawa orang dalam hidup anda tidak selalu tahu bagaimana untuk menyokong anda; bercakap dengan orang dalam perjalanan yang sama boleh membantu.
• Maklumat hubungan untuk ahli terapi berlesen sekiranya anda memerlukan sokongan lanjut.
• Keupayaan untuk menjejaki ubat-ubatan, jadual rawatan, dsb.

Adalah mustahil untuk menghilangkan semua emosi dan pengalaman sukar yang kami alami dengan ketidaksuburan, tetapi harapan kami ialah aplikasi itu dapat membantu anda mengatasinya dengan lebih baik supaya ia tidak mengambil alih hidup anda sepenuhnya. Visi utama ialah setiap dan setiap klinik kesuburan menawarkan aplikasi (dan sokongan kesihatan mental tambahan, seperti terapi) sebagai bahagian bersepadu dalam penjagaan mereka.

Sudah tiba masanya untuk penjagaan reproduktif tidak terhad kepada badan fizikal

Kata-kata penutup saya kepada mereka yang sedang berjuang adalah tidak mengapa untuk tidak merasa seperti diri sendiri. Kemandulan adalah krisis kehidupan, walaupun masyarakat tidak semestinya menyedarinya. Jangan takut untuk meminta bantuan!