Menjaga kesejahteraan emosi anda semasa IVF dan bagaimana kaunseling dapat membantu

"Jika ada satu perkara yang saya akan lakukan secara berbeza, jika saya terpaksa melakukan IVF saya sekali lagi, ialah saya akan menjalani kaunseling. Atas sebab tertentu, ini adalah sesuatu yang saya langsung tidak pertimbangkan semasa saya TTC selama lebih 4 tahun, walaupun merasakan yang paling rendah pernah saya rasai dalam hidup saya. Daripada memuat turun fikiran dan kebimbangan saya kepada profesional yang baik hati dan prihatin yang boleh membantu saya menguruskan kesedihan dan ketakutan saya, saya memilih untuk 'mengatasi'. Apabila saya melihat ke belakang, saya harap saya lebih baik kepada diri saya sendiri. Saya harap saya telah membenarkan seseorang mengusap dahi saya (mengatakan secara metafora sudah tentu) dan mendengar. Jika anda belum melihat ke kaunseling lagi, sila lakukan. Saya mungkin benar-benar membantu”. Sara Marshall-Page, Pengasas Bersama IVF babble

Bagi sesiapa yang sukar hamil, anda akan tahu bahawa kesejahteraan mental anda dapat memberi kesan yang besar semasa anda menjalani rawatan kesuburan dengan apa yang anda harapkan akan berakhir apabila anda menjadi ibu atau ayah. Dengan begitu banyak emosi yang harus ditangani setiap hari, dari rasa takut, harapan, kesedihan, putus asa, kemarahan, kegembiraan, antisipasi dan kemudian kembali kepada ketakutan, tidak mengejutkan bahawa menjalani rawatan kesuburan sering disebut sebagai 'rollercoaster emosional '

Pada satu minit anda berasa cemas dan bimbang, pada minit berikutnya anda marah dengan kad yang telah anda berikan, dan seterusnya anda berharap bahawa kali ini 'semuanya akan berjaya.'

Sangat mudah untuk jatuh ke dalam kemurungan kerana berjuang untuk hamil

Kajian menunjukkan bahawa kitaran yang gagal boleh menyebabkan kemurungan dan kesihatan mental yang buruk. Malah wanita yang mempunyai rawatan yang berjaya sering mengalami kegelisahan dan kemurungan pada bulan dan tahun berikutnya.

Ramai orang bergantung pada pasangan mereka untuk mendapatkan sokongan yang mereka perlukan semasa rawatan kesuburan - tidak cukup?

Sudah tentu, pasangan dan / atau rakan anda boleh menjadi sumber keselesaan yang baik dan penyayang. Namun, mereka sering melalui emosi mereka sendiri mengenai proses tersebut. Mereka juga tidak biasa untuk menasihati anda melalui perasaan yang kompleks dan sukar yang anda alami.

Mendapat sokongan tambahan daripada kaunselor profesional boleh membuat semua perbezaan terhadap kesihatan mental dan kesejahteraan anda.

Sumber kaunseling IVF

Sekiranya anda mencari kaunseling kemandulan, periksa sumber-sumber ini untuk mencari kaunselor yang sesuai.

Berunding dengan klinik kesuburan swasta anda

Rawatan kesuburan sukar dilakukan oleh semua orang. Semakin banyak klinik di seluruh dunia menyedari betapa pentingnya kaunseling, Di UK, untuk dilesenkan oleh HFEA (Human Fertilization and Embryology Authority), klinik mesti menawarkan perkhidmatan kaunseling.

Dalam beberapa kes, perkhidmatan ini percuma, sementara klinik lain mengenakan bayaran untuk sesi. Beberapa klinik juga memberi kemudahan kepada kumpulan sokongan.

Kaunseling NHS

Sekiranya anda menjalani rawatan kesuburan yang dibiayai oleh NHS di UK, anda akan ditawarkan perkhidmatan kaunseling. Jumlah sesi bergantung kepada peruntukan CCG tempatan anda. Walaupun anda melalui IVF peribadi, anda masih boleh bercakap dengan doktor anda dan bertanya mengenai pilihan kaunseling anda di NHS.

Berhubungan dengan kaunselor swasta

Sekiranya anda mencari kaunselor swasta, adalah mustahak untuk berbincang dengan kaunselor pakar.

Di U.S, ASRM mengesyorkan untuk berhubung dengan profesional penjagaan kesihatan dengan melawat ReproduktifFacts.org. Cukup klik pada butang berlabel "Cari Pakar Kesihatan" untuk senarai doktor dan profesional kesejahteraan di kawasan anda.

Di UK, Persatuan Kaunseling Kemandulan Inggeris menyediakan direktori yang luas termasuk semua kaunselor pakar di seluruh UK sehingga anda dapat mencari profesional yang penyayang dan berpengalaman untuk mendengar perasaan anda.

Kempen Kesuburan HIM

Lelaki sukar untuk menyuarakan perasaan mereka mengenai topik kesuburan. Namun, mereka juga dapat mengalami kegelisahan, rasa malu, kemurungan, ketidakcukupan dan rasa bersalah yang dihadapi wanita ketika menjalani rawatan. Lihat sumber yang ditawarkan oleh Kempen Kesuburan HIM, Dan juga Forum Kesihatan Lelaki

Kumpulan sokongan untuk kemandulan

Kadang kala ia berguna untuk berbicara dengan orang lain yang mengalami patah hati dan cabaran yang sama kerana ketidakupayaan untuk hamil.

Selesaikan AS - Badan amal AS yang terkemuka yang menyokong semua orang yang mengalami kemandulan
Rangkaian Kesuburan UK - Badan amal terkemuka di UK yang menyokong mereka yang menangani kemandulan
Rangkaian Daisy - Sokongan untuk wanita yang telah mengalami menopaus pramatang.
Mengatasi Ketiadaan Kanak-kanak Melalui Penggantian - Sokongan untuk mereka yang menggunakan pengganti.
Endometriosis UK - Berhubung dengan wanita lain yang menderita endometriosis

Anda berhak mendapat sokongan

Anda dan pasangan anda layak mendapat sokongan - jangan menderita dalam diam.

Kaunseling dapat meningkatkan kesihatan mental anda, mengurangkan tekanan anda, dan membantu anda melalui masa yang menyakitkan dan sukar ini.

Kami semua ada di sini untuk anda. anda tidak keseorangan. Sekiranya anda memerlukan bimbingan sama sekali, sila hubungi kami di wellbeing@ivfbabble.com pada bila-bila masa atau hantarkan mesej kepada kami melalui Instagram, Twitter atau Facebook @ivfbabble