Babble IVF

Pukulan Sokongan Imun Pear dan Halia

Sue Bedford (Terapi Pemakanan MSc)

Pear adalah sumber antioksidan polifenol yang hebat – membantu 'menyerap' radikal bebas tersebut yang boleh menyebabkan tekanan oksidatif dan kerosakan sel. Mereka rendah kalori dan merupakan sumber folat, vitamin C, tembaga, dan kalium yang hebat.

Halia sangat baik dalam tembakan kerana memberikan tendangan yang kuat, tetapi juga berkaitan dengan membantu mengurangkan masalah gastrointestinal, berperanan dalam mengurangkan keradangan dalam badan, menyokong sistem imun, meremajakan kulit dan meningkatkan tahap tenaga. Ia juga mengandungi sifat anti-mikroba. Halia mengandungi banyak nutrien dan vitamin penting termasuk vitamin C, B5 dan B6, bersama dengan sejumlah besar kalium, mangan, tembaga, dan magnesium mineral.

Epal (atau jus epal segar) membantu menyokong sistem imun juga kerana ia juga kaya dengan vitamin c, antioksidan dan mengandungi banyak sebatian tumbuhan termasuk Quercetin (anti-radang yang hebat).

Cuka cider epal telah digunakan selama berabad-abad dalam bidang perubatan dan untuk memasak. Orang Mesir kuno menggunakannya untuk membantu penurunan berat badan. Ia dibuat dengan menambahkan yis ke dalam epal yang dihancurkan, yang menyebabkan gula dalam epal menapai dan bertukar menjadi alkohol. Selepas ini, bakteria ditambah yang menyebabkan alkohol terus ditapai menjadi asid asetik (cuka), yang dianggap memberikan manfaat kesihatan yang mana cuka sari apel dinamakan semula (walaupun terdapat sangat sedikit kajian penyelidikan mengenai cuka ini). Cuka sari epal organik yang tidak ditapis juga mengandungi bahan yang dipanggil "ibu," yang terdiri daripada enzim, untaian protein dan bakteria 'baik' yang memberikan cuka kelihatan keruh. Cuka sari epal dianggap dapat merendahkan beberapa koloni bakteria seperti Staphylococcus aureus dan Pseudomonas aeruginosa, yang dikaitkan dengan keadaan kesihatan radang dan masalah usus tertentu seperti sindrom usus bocor (terdapat banyak lagi untuk ditulis tentang semula cuka sari apel tetapi saya akan berbuat demikian dalam artikel selanjutnya).

Lemon adalah sumber vitamin c, serat dan banyak sebatian tumbuhan yang sihat. Mereka memberikan banyak manfaat kesihatan termasuk membantu penyerapan zat besi daripada makanan tumbuhan, yang kadangkala boleh menjadi lebih sukar.

Semua ramuan yang luar biasa ini digabungkan bersama dengan pukulan pemakanan yang hebat yang bukan sahaja memberi kita tenaga dan membantu mengurangkan keradangan, tetapi juga bagus untuk kulit dan memberi sokongan kepada sistem imun.

Bahan-bahan (Membuat 2 tangkapan - dua kali ganda sesuai dan terus ditutup di dalam peti sejuk)

  • 2 biji pir dikupas, dihaluskan dan dihiris
  • 1 inci akar halia segar, ditumbuk
  • 1 sudu besar cuka sari apel
  • 1 sudu kecil jus lemon segar
  • 50 ml jus epal segar atau 1 jus epal segar

Untuk membuat:

Masukkan semua bahan ke dalam juicer dan jus dengan baik. Simpan di dalam peti sejuk dalam balang yang ditutup dan sediakan pukulan pagi dengan sarapan! Selamat mencuba!

Gambar Profile

Gelembung IVF

Add comment

MASYARAKAT TTC

Langgan newsletter kami



Beli Pin Nanas Anda di sini

SEMAK FERTILITI ANDA