Babble IVF

Celup Guacamole Sparkles Festive

Oleh Sue Bedford (Terapi Pemakanan MSc)

Tambahkan sedikit kilauan pada Guacamole anda! Hanya taburkan beberapa biji delima dan dapatkan faedah pemakanan yang menakjubkan.

Buah delima adalah padat nutrien dan kaya dengan antioksidan, mengandungi sehingga tiga kali ganda kandungan antioksidan teh hijau atau wain merah. Antioksidan membantu melindungi sel (termasuk sel telur dan sperma) daripada kerosakan, mengurangkan keradangan, dan melambatkan proses penuaan. Punicalagin (hanya terdapat dalam buah delima) adalah sebatian khas yang telah dikaitkan dengan menyokong sistem imun.

avokado adalah hebat! Ia mengandungi lebih daripada dua puluh vitamin, mineral dan nutrien penting, termasuk vitamin B, C dan E, serta membantu mengawal hormon. Ia juga mengandungi lemak berfaedah termasuk asid oleik dan alfa-linolenik (asid lemak omega 3) dan tinggi dalam magnesium, yang dikenali sebagai 'mineral gembira' – membantu tidur serta membantu mengurangkan tekanan dan kebimbangan.

Cara membuat Sparkly Guacamole anda (hidangan 4)

Tumbuk 3 buah alpukat masak (dibuang kulit dan batu) menggunakan garpu dan satukan dengan satu sudu besar jus lemon segar, 2-3 ulas bawang putih yang ditumbuk dan sebiji cili yang dicincang halus (pilihan). Taburkan dengan biji buah delima segar dan gabungkan! Nikmati sambil berenang dengan crudites pilihan anda.

Gambar Profile

Gelembung IVF

Add comment

MASYARAKAT TTC

Langgan newsletter kami



Beli Pin Nanas Anda di sini

Instagram

Ralat semasa mengesahkan token akses: Sesi telah dibatalkan kerana pengguna menukar kata laluan mereka atau Facebook telah mengubah sesi untuk alasan keselamatan.

SEMAK FERTILITI ANDA

Instagram

Ralat semasa mengesahkan token akses: Sesi telah dibatalkan kerana pengguna menukar kata laluan mereka atau Facebook telah mengubah sesi untuk alasan keselamatan.